Exotické ovocie pre kojencov - Baby Club
Časy, keď sme v zime alebo na jar mohli jesť iba jablká, hrušky a ak sme mali šťastie na banány či pomaranče, sú dávno preč. Teraz v supermarketoch existuje široká škála ovocia dovážaného z iných krajín. Pozrime sa, kedy a ako môžeme ponúknuť dieťaťu v procese spestrenia stravy: avokádo, mango, ananás, papája, granátové jablko a veľa iného exotického ovocia.
Najskôr musíme uviesť, že odporúčania v tomto článku sú všeobecné a nemusia sa nevyhnutne vzťahovať na všetky deti. Pred rozhodnutím o zavedení nových jedál do jedálnička vášho dieťaťa je dobré poradiť sa s pediatrom, najmä ak má vaše dieťa alergické reakcie alebo sú vo vašej rodine alergie.
Mnoho z exotického ovocia je v súčasnosti k dispozícii v obchodoch v Rumunsku. Podľa ich špecifík môžu byť skôr či neskôr ponúkané ako doplnok stravy vášho drobca. V nasledujúcom článku nájdete informácie o tom, kedy sa odporúča podávať najbežnejšie exotické ovocie.
Avokádo je to jedno z najvýživnejších druhov ovocia. Predpokladá sa, že ľudia mohli dlho prežiť iba tým, že by jedli iba avokádo. Okrem toho je dôležitým zdrojom nenasýtených mastných kyselín, takmer rovnako dôležitým ako olivy. Okrem toho sa zdá byť veľmi šetrný k tráviacemu systému a riziko intolerancií alebo alergií je extrémne nízke, preto ho možno zaviesť do jedálnička dieťaťa od začiatku diverzifikácie, od 6. mesiaca alebo vo zvláštnych prípadoch od 4. mesiaca. mesiace! Prečítajte si viac informácií o avokáde a receptoch pre deti
Mango Je tiež známe, že kráľ exotického ovocia je ďalším ovocím, ktoré milujú kojenci, možno kvôli jeho podobnosti s broskyňou. Dobre vyzreté ovocie je sladké a šťavnaté, mimoriadne bohaté na betakarotén, vitamíny C a D. Okrem toho sa zdá, že šťava z manga má silný antivírusový účinok. Ovocie sa nachádza v nádobách s hotovými ovocnými zmesami pre batoľatá od 6 mesiacov, niektorí pediatri však odporúčajú počkať s podávaním až do 8 mesiacov.
ananás je úžasné: sladké, šťavnaté, chutné, potešenie! Ovocie je bohaté na vitamín C, obsahuje vitamíny B1 a B6, A a E. Je bohaté na mangán a obsahuje meď a zinok, draslík, vápnik, fosfor a horčík. Skutočnosť, že je bohatá na vlákninu, podstatne pomáha deťom so sklonom k zápche. Ananás sa odporúča zaviesť do stravy dieťaťa od 8. do 10. mesiaca veku. Prečítajte si viac o detskom ananáse
granátové jablko je mimoriadne bohaté ovocie na vitamín C a ďalšie antioxidanty, kyselinu listovú, vitamíny A, B a E. Vzhľadom na to, že má toľko semien, odporúča sa začať s ich začlenením od veku 8 - 10 mesiacov v ovocnom pyré alebo ponúkané ako džús. Neskôr, vo veku 3 rokov alebo dokonca neskôr, sa môže ponúkať ako taká.
Papája je ďalšie mimoriadne výživné exotické ovocie, bohaté na betakarotén, vitamín C a vitamíny skupiny B, vitamín A, vápnik, železo, draslík a fosfor. Papaín, ktorý obsahuje, je enzým, ktorý štiepi bielkoviny a má vlastnosť čistiť tráviaci trakt. Papája nie je uvedená medzi plodmi s vysokým potenciálom alergénov, avšak lekári tvrdia, že je dobré ju zaradiť do stravy po dosiahnutí veku 8 - 10 mesiacov.
pomaranče a ich príbuzní mandarínky a klementínky sú citrusy a sú bohaté na draslík, železo, fosfor, vápnik a vitamíny A, B1, B2, B3, PP a C. Sú však kyslé, takže môžu spôsobovať zažívacie ťažkosti. Niektoré deti dostanú žihľavku alebo miestne podráždenie, keď sa šťava dotkne ich pokožky. Aj keď je možné šťavu z polovice pomaranča pridať do 200 ml ovocného pyré, je dobré, že jednoduchý džús alebo ovocie ako také sa ponúka vo veku okolo jedného roka.
Grapefruit a pomelo sú ako všetky citrusové plody mierne kyslé. Sú dôležitým zdrojom vitamínu C a obsahujú významné množstvo fosforu, železa, draslíka, vápnika a vitamínov B1 a B2. Rovnako ako všetky ostatné citrusové plody sa ich zavedenie do jedálnička dieťaťa odporúča po roku života.
banány sú na zozname najobľúbenejšieho ovocia pre deti. Sú sladké, majú príjemnú krémovú konzistenciu a veľa matiek tvrdí, že keď sa banán zaviedol do jedálnička pre deti, musel sa z nich stať stála ovocná kaša. Banány sú navyše dôležitým zdrojom draslíka a železa a sú jednou z mála potravín odporúčaných a tolerovaných pri poruchách trávenia, ktoré sa vyvinú pri hnačkách. Názory špecialistov na okamih zavedenia banánu do jedálneho lístka sú pomerne rôzne. Niektorí lekári sa domnievajú, že sa môže podávať od veku 6 mesiacov, iní odporúčajú počkať minimálne 8 mesiacov. Nie veľa hlasov hovorí, že banány by mali byť do jedálnička pridané po 1 alebo dokonca 2 rokoch! Viac informácií o detských banánoch nájdete tu
Kivi Je to úžasný zdroj vitamínu C, ale je to dosť kyslé ovocie. Kiwi je bohaté na vlákninu, vitamíny A a E, vápnik a draslík. Ale obsahuje aj pomerne veľké množstvo oxalátov. Niektorí pediatri odporúčajú ovocie zaviesť do jedálnička po 8. mesiaci veku, iní odporúčajú počkať až 1 rok. Dôvod je ten, že sa predpokladá, že ovocie má potenciálny alergén. Niektoré hlasy však hovoria, že malé semiačka plodov nie sú indikátorom potenciálu alergénov a že sa v plienke nájdu nezmenené.
Kaki taktiež známy ako tomel je to tiež veľmi chutné ovocie. Je bohatý na vitamíny a minerály, ale aj na antioxidanty. V pediatrických knihách sa uvádza, že ovocie je možné ponúkať vo veku okolo 10 mesiacov, samozrejme pri dodržaní pravidla 4 dní, aby nedošlo k nepríjemným prekvapeniam.
Kedy ste dali svojmu dieťaťu exotické ovocie? Ktorý je jeho najobľúbenejší?