Experiment s depriváciou spánku s celebritami v televízii; hovorí odborník
V snímke „Who Sleeps Loses“ je osem celebrít pripravených o úder na 60 hodín.
Televízny vysielateľ ProSieben začína odvážny experiment 14. marca. Naživo medzi sebou bude súťažiť osem celebrít. Úlovok? Nespali ste 60 hodín.
„Kto spí, prehráva!“ - ProSieben stavia na celebrity spánková deprivácia. A čo ona zdravie mohli zamestnať, vysvetľuje prof. Dr. med. Ingo Fietzeho, okrem iného, vo svojom sprievodcovi nedostatkom spánku.
„Kto spí, prehráva!“ - Čo robí experiment so zdravím celebrít?
14. marca zaháji ProSieben odvážny experiment: V živej šou „Kto spí, prehráva!“ Osem nemeckých hviezd musí medzi sebou súťažiť v hrách o zručnosť a pozornosť. Výzva: Nie je dovolené spať 60 hodín pred vysielaním. Thore Schölermann (35) moderuje, zatiaľ čo prof. Dr. med. Ingo Fietze sleduje celebrity. Pretože takúto depriváciu spánku netreba podceňovať: „Z dlhodobého hľadiska zlý spánok zaťažuje srdcovo-cievny systém a môže vás tiež deprimovať,“ vysvetľuje expert na spánok a autor knihy „Preťažená spoločnosť: Ako nás z nedostatku spánku všetci ochorejú“ v rozhovore pre tlačovú agentúru spot na novinkách.
Zlá nálada z nedostatku spánku
„V skutočnosti nie je možné nespať 60 hodín dobrovoľne,“ vysvetľuje Fietze. "Telo spí, aj keď je to len mikrospánok." Preto nebudete môcť zabrániť krátkym chvíľkam spánku v šou, „pretože inak by ste museli svoje telo natrvalo namáhať. Napríklad chladom, svetlom a hlukom.“ Účinky sú napriek tomu vážne: "Máte zlú náladu a podráždenosť. Okrem toho ste menej koncentrovaní, pomalší a trpí vaša pamäť a vaše rýchle reakcie."
Vážne riziko nedostatku spánku by existovalo iba pre ľudí, ktorí už trpia známym kardiovaskulárnym rizikom. Ale: „Zlý spánok ovplyvňuje aj psychiku,“ varuje odborníčka. Podľa vedeckých poznatkov by dospelý človek mal spať najmenej šesť, najlepšie sedem až osem hodín v noci, aby nepoškodil svoje zdravie. Pretože tí, ktorí spia príliš málo, nie sú produktívni a žijú s rizikami vysokého krvného tlaku, cukrovky alebo rakoviny.
S kofeínom a silou vôle proti únave
Aby Wayne Carpendale (42), David Odonkor (36), Paula Lambert (45), Candy Crash (33), Manuel Cortez (40), Simon Gosejohann (44), ako aj Cheyenne (19) a Natascha Ochsenknecht (55) prebudili 60 hodín predovšetkým by si museli so sebou vziať vôľu. "Dá sa to len s vysokou úrovňou motivácie. Ale tiež s množstvom kofeínu, veľa svetla, na bielkoviny bohaté jedlo, rozptýlením a aktivitou." Pre úspech je navyše nevyhnutné sledovanie. Preto spoločnosť Carpendale and Co. odporúča prof. Dr. med. Fietze dohliadal a sledoval ho divák, ktorý sa môže zapnúť prostredníctvom priameho prenosu.
Zaregistrujte sa teraz a získate fotku ženského bulletinu
Naše najlepšie správy, hádanky, recepty a sprievodcovia týždňa pre vás e-mailom a zadarmo.
Po 60 hodinách musí osem celebrít zvládnuť hry zručností a pozornosti. "Pravdepodobne uvidíme, čo sa stane s mnohými nevyspatými ľuďmi v Nemecku každý deň. Trpí koncentrácia, pamäť, rýchlosť, vytrvalosť, obratnosť, presnosť a vnímanie stimulov," vysvetľuje Fietze. Kandidáti preto urobia viac chýb, ako keby boli dobre odpočinutí.
Ktokoľvek nakoniec zvládne väčšinu úloh aj napriek nedostatku spánku, sa stáva víťazom. Od štvrtka 12. marca o 8:15 hod. Je možné v priamom prenose sledovať osem kandidátov, ktorí bojujú proti únave.
Dôsledky nedostatku spánku sa môžu preukázať nielen v testoch bezprostredne po nedostatku spánku, nedostatok spánku môže mať aj desivé dlhodobé následky. Väčšina z nich uprednostňuje zdravý spánok, ale: Ktorá poloha pri spánku je tá pravá pri bolestiach chrbta a podobne.?
Všetko o aktuálnych televíznych programoch a téme porúch spánku sa dozviete na našich tematických stránkach.