Extrémna únava Získajte viac energie s týmito potravinami

Nedostatok vitamínu B12 môže viesť k nasledujúcim príznakom: spočiatku únava a slabosť, neskôr necitlivosť, pocity mravčenia v rukách a nohách, agresivita, zmeny nálady, depresie, problémy s pamäťou. Takéto príznaky nedostatku sa často prejavia až po niekoľkých rokoch, pretože zvyčajne máme dostatok miesta pre B12.

únava

Podľa súčasného stavu výskumu existujú dva rôzne spôsoby absorpcie B12:

  • o strave so živočíšnymi produktmi

  • pomocou doplnkov výživy

Veľmi dôležitá informácia vopred: iba mikroorganizmy sú schopné syntetizovať vitamín B12. Takže ani zviera, ani človek.

Pokiaľ ide o živočíšne produkty, je tu dôležité a veľmi zaujímavé zistenie: Väčšina zvierat dostáva vitamín B12 zmiešaný do krmiva. Zviera konzumuje iba vitamín B12, pretože bol pridaný do krmiva. Nie je schopný to sám vyrobiť.

Ľudia prijímajú B12 iba prostredníctvom mäsa, pretože zviera bolo týmto kŕmené vopred.

Vitamín B12 preto nie je prirodzene prítomný u zvierat.

Zviera teda funguje ako sprostredkovateľ.

Radšej si dopĺňame vitamín B12 priamo a z rôznych dôvodov, aby sme neobchádzali „obchádzku“ cez zviera.

Môžete teda tiež určiť, ktorý prípravok chcete užívať.