Extrémna výzva vlogera krokov za deň, ktorý umiestnili do karantény MUŽI • MUŽI
Mark Edward Fischbach (Markiplier) sa priznal, že chôdza ho zrazila.
Karanténa spôsobená pandémiou koronavírusu dala nápady 31-ročnému americkému vlogerovi. Mark Edward Fischbach, ktorého na Markiplierovom účte sleduje viac ako 26 miliónov fanúšikov, chcel vedieť, či dokáže urobiť 100 000 krokov za jeden deň bez toho, aby opustil svoj dvor. Výzva, ktorá sa odohrala, sa uskutočnila počas výnimočného stavu v USA, v období, keď boli Američania požiadaní, aby sa izolovali doma.
Vlogger tento problém nastolil na základe všeobecného odporúčania lekárov, ktorí tvrdia, že je dobré urobiť aspoň 10 000 krokov za deň. Bez možnosti stanoviť si cieľ mimo domu sa Mark rozhodol „postaviť“ vo svojom vlastnom dome a v najšťastnejšom prípade na dvore.
„Bol som strašne nepripravený na obrovské množstvo práce potrebnej na dosiahnutie tohto cieľa a na šialenstvo môjho gesta,“ vyznáva sa vloger YouTube.
Začal však chodiť skoro ráno po dome a do 9.00 bol už o 10 000 krokov ďalej. V bežný deň by sa sem prestal pohybovať, ale jeho cieľom bolo dosiahnuť 100 000. A potom si uvedomil, že v jeho prístupe došlo k logickej zlomenine.
„Je to len 86 400 sekúnd denne. Z 86 400 ste v bdelom stave iba z dvoch tretín tohto času - 57 024 sekúnd. To znamená takmer dva kroky za sekundu, počas celého obdobia, keď ste hore. Musíte sa pohybovať rýchlym tempom, asi 130 krokov za minútu, aby ste si zabehali - asi 140 krokmi za minútu, alebo v mojom prípade ísť rýchlo, “hovorí vlogger, ktorý musel prispôsobiť svoj štýl každodenného života k cieľu, ktorý si stanovil.
Markiplier: „Stal som sa mobilným“
Aby vlogger dosiahol svoj cieľ, musel robiť všetko v pohybe, aby jeho krokomer zaznamenal každý urobený krok. Vysával (chodiť po dome), zložil oblečenie (ktoré po jednom odložil do skrine, na ďalšie výlety), išiel si zabehať so psom a pri prechádzke sa najedol.
Hodinová chôdza však spáli tisíce kalórií, čo je problém, ktorý nemôžete ignorovať. Osoba vážiaca 70 kg spáli asi 40 kalórií každých 1 000 krokov. Vynásobené 100 000 krokmi, to znamená nie menej ako 4 000 kalórií, ktoré musíte nejako vrátiť späť pri chôdzi.
Okolo 18:30, po asi 58 000 krokoch, sa Mark rozhodol zastaviť na obed. „Bol som taký hladný,“ hovorí vloger vo videu zverejnenom na YouTube. Po jedle pokračoval v bdelej chôdzi, aby dokončil výzvu.
„Urobil som strašnú chybu“
Mark kráčal ďalej, ale svaly ho už neposlúchali, jeho myseľ bola iba na jedlo a ovládla ho nuda. Keď dosiahol 70 000 krokov, urobil rozhodnutie, ktoré čakalo celé jeho telo.
„Urobil som strašnú chybu. Keď som dosiahol 70 000 krokov, rozhodol som sa, že si musím dať prestávku. Tak som si ľahol, “prezrádza Mark. A zostal tam, pretože sa nemohol zdvihnúť zo zeme.
„Zábavné je, že vaše telo má spôsoby, ako vás presvedčiť, že ste horší, ako sa snažíte byť pokojný. Keď urobíte niečo dosť hlúpe, vaše telo sa rozhodne, že je čas, aby hlúpi zmizli. Takže vás to zastaví úplne. Len čo som ležal na podlahe, moje nohy prestali pracovať “, hovorí vloger.
Všetky jeho skúsenosti si pozri TU !
Mladý muž hovorí, že si získal väčšiu dôveru v seba. Aj keď nedokázal urobiť tých 100 000 krokov, považuje sa za víťaza.
Pozri tiež VIDEO: Domáce cvičenie - 8. epizóda: Cviky na svaly nôh s fitnes doplnkami