Facereading - diéta od Kate Winslet chudnutie a diéty YaaCool Beauty
Herečka Kate Winslet (33) na Oscarovú noc vystúpila na červenom koberci dokonale nastylovaná. Štíhla a so zdravím vyžarujúcim žiarením prijala svojho Oscara v kategórii „Najlepšia herečka“ („Čítačka“). Hovorí sa, že je na diéte na čítanie.
Kate Winslet nebola vždy štíhla (Kate videla ako Rose DeWitt Bukater vo filmovej adaptácii potopenia Titanicu od Jamesa Camerona z roku 1997) a nikdy nebola fanúšičkou stiesnených diét. Vyjadruje sa dokonca proti hladomornému šialenstvu v Hollywoode, ktorý pred Oscarovými cenami práve zúri. Namiesto toho herečka venuje pozornosť svojej strave: hovorí sa, že to robí pomocou takzvaného čítania tváre.
Z tohto dôvodu sa vyšetrujú vlasy, oči a pokožka. Týmto spôsobom môžete zistiť svoje individuálne požiadavky na výživu a vitamíny, ktoré by mali byť v strave vyvážené. Faceread vlastne nie je nijaká diéta: Je to diéta, ktorá je pôvodne zameraná na reguláciu hladiny inzulínu. Potraviny s vysokým obsahom tuku (asi 40 až 50 percent tuku na jedlo) obohatené o 20 až 30 percent sacharidov a bielkovín by mali udržiavať nízke množstvo inzulínu v krvi. Telo by malo byť zásobované optimálnymi a individuálne prispôsobenými živinami. Pre Kate Winslet to znamená: Jedzte zemiaky, šalát a kuracie mäso - koľko chcete. Mali by ste sa však dôsledne vyhýbať červenému mäsu a mlieku.
Čítanie z tváre je veľmi podobné takzvanej strave metabolickej rovnováhy. Na tento účel sa najskôr stanovia jednotlivé metabolické parametre odberom krvi. To umožňuje vidieť, ako stopové prvky, sacharidy, vitamíny, minerály a bielkoviny ovplyvňujú príslušný hormonálny systém. Potom je možné vypracovať osobný výživový plán. Účelom tohto typu „diéty“ je vrátiť metabolizmus späť do rovnováhy, a tým znížiť hmotnosť. Podľa metabolickej stravy by každá potravina mala zodpovedať biochemickej štruktúre jej organizmu. To by umožnilo telu samo produkovať dôležité hormóny.
Rovnako ako pri všetkých diétach alebo zmenách stravovania je potrebné kombinovať stravu na čítanie tváre s primeraným cvičením a príjmom tekutín. Výživový plán pre diétu na čítanie tváre môže vypracovať iba lekár po podrobnom vyšetrení. Počas vykonávania plánu by mal nad pacientom dohliadať.
A po všetkej námahe - ktovie, čo čaká na geniálny okamih. Pre Kate Winslet to stálo za to: je šťastnou víťazkou na červenom koberci.