Fajčenie konope ako kulturista Ako burina ovplyvňuje budovanie svalov
Produkty z rastliny konope, konope a marihuana, boli vždy kontroverzné. Napriek posúdeniu, že vo väčšine krajín ide o nelegálnu omamnú látku, sú tiež dobre známe účinky podporujúce zdravie. Existujú názory, ktoré tvrdia, že vlastnosti trávy osobitne podporujú tréningový proces v kulturistike a fitnes.
O účinkoch cigariet som sa už zmienil v článku „Fajčenie a fitnes“. V tomto článku by som sa chcel dostať k základu všeobecných účinkov fajčenia buriny na telo a toho, ako ovplyvňuje rast svalov a úspešnú stravu. Pretože je táto téma trochu kontroverzná, hneď na úvod by som chcel zdôrazniť: Nie, neskúšal som to sám! 🙂
Účinné látky a účinky
Rastlinný rod konope dostal vedecký názov cannabis. Existuje čisté priemyselné konope, ktoré nemá žiadne opojné ani liečivé účinky. Psychoaktívne konope sa fajčí buď ako marihuana alebo ako hašiš. Marihuana sa skladá zo sušených kvetov a listov samičej rastliny blízko kvetu a hovorí sa jej tráva. Haš je vyrobený zo živice ženských rastlín konope.
Konope obsahuje viac ako šesťdesiat účinných látok, z ktorých rozhodujúci účinok má tetrahydrokanabinol (THC). Spolu s druhou dôležitou zložkou kanabidiol (CBD) má konope niekoľko liečivých a zdraviu prospešných účinkov:
- Zmiernite bolesť
- Protizápalové
- Chutné
- (Sval) relaxujúci
- Spazmolytikum
- Nervový relax
Lekárske použitie a skúsenosti
Napríklad vlastnosti marihuany pochádzajúcej z kanabisu sa používajú na zníženie bolesti svalov u pacientov so sklerózou multiplex. Lieči zápaly nervov, chronické bolesti a stratu chuti do jedla u pacientov s AIDS a rakovinou.
Účinky kanabisu alebo marihuany sa dajú výhodne využiť aj na fitnes. Každý, kto dáva svalom náročné zostavenie, napríklad kulturistiku, vyžaduje spravidla svalové napätie na hranici možností. Pre fázu relaxácie nevyhnutnú po cvičení môže marihuana pomôcť pri podpore regenerácie svalov. To isté platí pre fitness po každom tréningu, ktorý vedie k bolesti pri strese. Vďaka relaxačným a relaxačným účinkom napríklad marihuany môžu byť boľavé svaly oveľa znesiteľnejšie.
Samozrejme, napriek mnohým prospešným vlastnostiam kanabisu a marihuany sa vynára otázka, do akej miery je fajčenie zlučiteľné s fitness. Mnoho športovcov je prirodzene nefajčiarov, a preto pre nich nie je možné vystavenie dymu dýchacím cestám. Môžete však myslieť aj na iné spôsoby dodania marihuany pochádzajúcej z kanabisu. Základom je olej, ktorý sa extrahuje zo živice konope. Hašišový olej sa môže používať ako prísada do pripravených jedál aj do nápojov. Nevýhodou je náročnosť dávkovania, ktorú je možné oveľa presnejšie regulovať cestou fajčenia cez sliznice ústnej dutiny a pľúca.
To isté platí pre marihuanu, ktorú je možné pridávať do jedla v rozdrvenej forme. Tí, ktorí sa nechcú vzdať presnosti dávky pri fajčení, môžu na inhaláciu konope použiť takzvané čisté fajky bez plnidla ako bežný tabak.
Je ťažké odpovedať na otázku, či fajčenie konope vo forme marihuany prináša osobné výhody pre kulturistiku a fitnes.
To, čo u jedného človeka spôsobuje uvoľnenie svalov zvyšujúce výkon, môže u druhého viesť k demotivujúcej apatii. Na jednej strane zohráva rozhodujúcu úlohu dávkovanie a na druhej strane je potrebné skontrolovať osobnú dispozíciu s kanabisom a marihuanou, ak existuje túžba po vlastnom experimente. Podľa správ zo skúseností je vo fitnes sektore podstatne viac zástancov fajčenia kanabisu a marihuany ako v kulturistike. Kulturisti sa obávajú predovšetkým poklesu hladiny testosterónu.
Jednou z výhod fajčenia kanabisu je, že má oveľa menší vplyv na fyziologické procesy spojené s budovaním svalov ako alkohol.
Pre bežných kamenárov môže mať všeobecný stav dosiahnutý po fajčení pozitívny psychologický vplyv na tréning v kulturistike alebo fitnes. Ak je to tak, podľa súčasného stavu vedomostí možno fyzikálny efekt zanedbať. Heslo znie: „Ak sa cítite dobre, lepšie trénujete“.
Jasným indikátorom predávkovania je vynechanie jedného alebo viacerých tréningov po fajčení marihuany. Každý človek, ktorý sa venuje športu a fitnes, má odlišné vnímanie svojich funkcií tela a limitov zaťaženia. Existujú však aj ľudia, pre ktorých je účinok látky THC príliš silný všeobecne a v akomkoľvek dávkovaní. Títo ľudia nemôžu fajčenie marihuany využívať na účely fitnes alebo kulturistiky.
Aký je váš názor na túto tému? Ide fajčenie trávy a tréning dokopy? Teším sa na váš komentár ...
Príjemnú zábavu a úspech na tréningu!