Fajčenie skutočne poškodzuje vaše zdravie a zdravie ľudí vo vašom okolí

Celosvetovo fajčenie zabije viac ako 6 miliónov ľudí ročne, z toho 600 000 pasívnych fajčiarov. Odhaduje sa, že 1 z 2 fajčiarov zomrie na ochorenie súvisiace s fajčením.

Fajčenie spôsobuje každý rok viac úmrtí ako nasledujúce kombinácie:

• konzumácia alkoholu
• strelné zbrane
• HIV
• nelegálne užívanie drog
• dopravné nehody

Fajčenie skracuje život muža asi o 12 rokov a život ženy asi o 11 rokov.

Dve z hlavných škodlivých látok v tabaku, ktoré majú vplyv na ľudské zdravie, sú:

Oxid uhoľnatý - nachádza sa vo výfukových plynoch a vo veľkých dávkach je smrteľný. Nahrádza kyslík v krvi a zbavuje orgány kyslíka, čím bráni ich správnemu fungovaniu.
Decht je lepkavá hnedá látka, ktorá pokrýva pľúca a ovplyvňuje dýchanie.

Fajčenie ovplyvňuje rôzne oblasti tela a nižšie sú uvedené všetky uvedené:

Mozog

Fajčenie môže zvýšiť pravdepodobnosť mŕtvice 2 až 4 krát. Mŕtvica môže spôsobiť poškodenie mozgu a smrť.

Fajčenie môže oslabiť a oslabiť kostný systém, čo je obzvlášť nebezpečné pre ženy. Sú náchylnejšie na osteoporózu a zlomeniny kostí

Kardiovaskulárny systém

Fajčenie spôsobuje hromadenie rany v krvi. Rana sa prilepí na steny tepien (ateroskleróza), čím sa zúži; to znižuje prietok krvi a zvyšuje riziko zrážania.

Tabakové chemikálie tiež zvyšujú riziko srdcových a kardiovaskulárnych problémov. Niektoré z najbežnejších sú:

• Ischemická choroba srdca - úzke alebo upchaté tepny okolo srdca. Toto je jedna z hlavných príčin smrti v Rumunsku.
• Zástava srdca - u fajčiarov je dvakrát vyššia pravdepodobnosť infarktu.
• Bolesť na hrudníku súvisiaca so srdcom.

Aj fajčiari, ktorí fajčia 5 alebo menej cigariet denne, môžu mať prvé príznaky kardiovaskulárnych chorôb.

Imunitný systém

Imunitný systém chráni telo pred infekciami a chorobami. Fajčenie to oslabuje a môže viesť k autoimunitným ochoreniam, ako je Crohnova choroba a reumatoidná artritída.

Fajčenie sa tiež spája s cukrovkou 2. typu.

PlДѓmГўnii

Je to pravdepodobne najočividnejšia časť tela postihnutá fajčením. Fajčenie v prvom rade poškodzuje dýchacie cesty a vzduchové vaky (tiež známe ako alveoly) v pľúcach. Ochorenie pľúc spôsobené fajčením môže často trvať mnoho rokov, kým sa zviditeľní, takže často nie je diagnostikované, kým nie je dostatočne pokročilé.

Existuje veľa pľúcnych a dýchacích problémov spôsobených fajčením; Ďalej uvádzame tri najbežnejšie z americkej populácie:

• Chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP): Toto je dlhodobé ochorenie, ktoré sa časom zhoršuje. Spôsobuje podráždenie, dýchavičnosť a tlak na hrudníku. Toto je tretia najčastejšia príčina úmrtia v USA A neexistuje žiadna liečba.
• Chronická bronchitída: nastáva, keď dýchacie cesty vytvárajú príliš veľa hlienu, čo vedie k kašľu. Dýchacie cesty sa potom zapália a kašeľ trvá dlhšie. V priebehu času môže zjazvené tkanivo a hlien úplne zablokovať dýchacie cesty a spôsobiť infekcie. Neexistuje žiadny liek, ale odvykanie od fajčenia môže zmierniť príznaky.
• emfyzém: Toto je typ CHOCHP, ktorý znižuje počet vačkov v pľúcach a rozbíja steny medzi nimi. Zničí sa tým schopnosť človeka dýchať, aj keď odpočíva. Nakoniec môžu pacienti často dýchať iba pomocou kyslíkovej masky. Neexistuje žiadna liečba a proces je nezvratný.

Medzi ďalšie choroby spôsobené fajčením patrí zápal pľúc, astma a tuberkulóza.

Ústna dutina

Fajčenie môže spôsobiť nepríjemný zápach z úst a žlté zuby, ako aj ochorenie ďasien, stratu zubov a poškodenie zmyslov, napríklad chuti.

Rozmnožovanie

Fajčiace ženy môžu mať ťažkosti, keď chcú otehotnieť. Ženy, ktoré fajčia počas tehotenstva, sú vystavené veľkému riziku pre dieťa, vrátane:

• predčasný pôrod
• potrat
• narodenie mŕtveho dieťaťa
• nízka pôrodná hmotnosť
• choroby plodu

Fajčenie môže spôsobiť impotenciu u mužov, pretože ničí cievy v penise. Môže tiež ovplyvniť kvalitu spermií a ovplyvniť počet spermií. Fajčiaci muži majú nižší počet spermií ako nefajčiari.

Koža

Fajčenie znižuje množstvo kyslíka, ktoré sa môže dostať na pokožku, čo urýchľuje proces starnutia.

Fajčenie predčasne starne pokožku o 10-20 rokov a spôsobuje vrásky na tvári, najmä okolo očí a úst, trikrát výraznejšie.

Rakovina

Fajčenie spôsobuje asi 30% všetkých úmrtí na rakovinu na celom svete. V prípade rakoviny pľúc je asi 80% všetkých úmrtí spôsobených fajčením.

Rakovina pľúc je hlavnou príčinou úmrtí na rakovinu u mužov a žien a je mimoriadne ťažké ju liečiť.

Cigaretový dym obsahuje okolo 7 000 chemikálií a asi 70 z nich priamo súvisí s rakovinou.

Okrem pľúc je fajčenie tiež rizikovým faktorom pre tieto druhy rakoviny, vrátane:

• gurДѓ
• hrtan
• hltan
• pažeráka
• oblička
• krčka maternice
• pečeň
• močový mechúr
• pankreas
• žalúdok
• dvojbodka/rekt
• myeloidná leukémia

Cigary, mentolové cigarety, žuvací tabak a iné formy tabaku spôsobujú rakovinu a ďalšie zdravotné problémy. Neexistuje bezpečný spôsob užívania tabaku.

Výhody vzdania sa

Odvykanie od fajčenia znižuje riziká pre vaše zdravie.

Šanca na mozgovú príhodu je znížená o polovicu v porovnaní s nefajčiarom za pouhé 2 roky a rovnaká ako v prípade nefajčiara za 5 rokov.

Riziká rakoviny úst, hrdla, pažeráka a močového mechúra sa znížia na polovicu za 5 rokov a riziko rakoviny pľúc po 10 rokoch na polovicu.

Jeden rok po ukončení fajčenia je riziko srdcového infarktu polovičné. Po 15 rokoch je ako nefajčiar.

Všeobecne platí, že akonáhle človek prestane fajčiť, jeho zdravie sa zlepší a jeho telo sa okamžite začne zotavovať.

AntreneazDѓ hore! Pomôže vám to ľahšie sa vzdať cigariet.

Cvičenie môže byť dôležitou súčasťou vášho plánu odvykania od fajčenia. Fyzická námaha znižuje túžbu po nikotíne a pomáha vám zvládnuť ďalšie abstinenčné príznaky a odbúrava stres. Po ukončení liečby sa navyše zníži váš srdcový rytmus, zvýši sa krvný obeh a zlepší sa funkcia pľúc, čo zvýši výkonnosť vašich každodenných tréningov.

---