Fakty o aquafitness s novým Aquarider 500 od Nemcomed
Vedecké štúdie ukazujú, že zvýšený tlak a účinok ponorenia do vody spôsobujú zvýšenú aktivitu metabolizmu tukov (1,8-krát vyššiu ako pri porovnateľnom zaťažení na pevnine) a zlepšený krvný obeh. Týmto sa za hodinu bicyklovania vo vode spáli až 800 kcal. AquaCycling je preto ideálnou podporou pri chudnutí.
Hydrostatický tlak vody v kombinácii s cvičením na bicykli zvyšuje prietok krvi a cirkuláciu. Vďaka tomu sú svaly optimálne zásobené, čo zabraňuje unaveným nohám.
Pre mnohých účastníkov prekvapivé, ale napriek náročnému a efektívnemu tréningu v skutočnosti po aquaparku nepociťujú žiadne bolesti svalov ani bolesti. Bolesť svalov je výsledkom mikroúrazov svalov alebo vlákien spojivového tkaniva, ku ktorým dochádza hlavne pri spomaľovacích (výstredných) pohyboch. Pretože vo vode nie sú excentricky zaťažené kĺby, svaly a kosti, k takýmto zraneniam nedochádza. Vďaka tomu pracujú svaly efektívnejšie.
Cirkulujúci pohyb (asi 65 otáčok za minútu) a odolnosť proti vode vytvárajú masážny efekt, ktorý nikdy nemohol napodobniť žiadny lymfoterapeut. To vedie k stimulácii lymfatického systému a zvýšenému odstraňovaniu nahromadenej vody - to znamená k menšej celulitíde a spevneniu nôh, zadku a brucha.
Či už ako športovec, v regenerácii, ako tehotná žena, alebo len pre uchovanie toho najcennejšieho majetku - vlastného tela - s AquaCycling nájdete liek. Pocit beztiaže vo vode je dokonalý pre ľudí so svalovými, kĺbovými problémami alebo problémami s váhou. Voda znižuje hmotnostné zaťaženie podporného aparátu, a je preto zábavným, náročným a pre kĺby priateľským tréningom.
AquaCycling znižuje stres. Teplá voda priaznivo pôsobí na telo, čím uvoľňuje aj svaly. Zlepšuje tiež držanie tela a pohyblivosť.
Okrem cieleného tréningu celého tela, ktorý zlepšuje držanie tela a špecificky posilňuje svaly, ponúka AquaCycling optimálny kardiovaskulárny tréning. V porovnaní s tréningom na zemi sa dosahujú nižšie vrcholy záťaže, čo je ideálne pre starších a tehotných ľudí. Pri menšom zaťažení kardiovaskulárneho systému je možné dosiahnuť vyššie intenzity. AquaCycling je ideálny kardiovaskulárny tréning pre všetky vekové a výkonnostné triedy.
Dýchanie je kľúčom k dobrému cvičeniu. Vo vode sú dýchacie svaly dodatočne precvičované pri každom nádychu, pretože musíte nadýchnuť proti zvýšenému tlaku vo vode. Na druhej strane výdych podporuje ďalší tlak. Zvyšuje sa tým výkon a nemáte pocit, že ste bez dychu.
Vďaka vysokej teplote okolia a vztlaku vo vode sa svaly uvoľňujú a rozsah pohybov kĺbov sa rozširuje v porovnaní s pohybmi na súši. AquaCycling je vhodný najmä na regeneráciu po intenzívnom tréningu na zemi, napríklad po maratóne. Vedie to k lepšej a rýchlejšej obnove výkonu. Podľa výsledkov rôznych vedeckých štúdií podporuje AquaCycling aj liečenie pacientov po ortopedickom zásahu pri včasnej rehabilitácii. Taktiež preukázateľne pozitívne vplýva na ľudí s inými obmedzeniami (vrátane roztrúsenej sklerózy, cukrovky, lymfatických chorôb).
Ak ste si na vlastnej koži vyskúšali pozitívne účinky AquaCyclings na zdravie, už ho nebudete chcieť premeškať. Cvičenie celého tela na sprievodnú hudbu je zábavné, motivujúce a mimoriadne efektívne.
Kontakt
nemcomed ® GmbH liek + wellness
Scheulinstr. 21 - 79331 Teningen, Nemecko
Tel.: +49 76 41/46 88 30
e-mail: