Fakty výživa
. aby ste vedeli PREČO by ste mali jesť ČO.
PREČO BY STE MALI JEDIŤ „ČO“?
Aby ste skutočne zmenili svoje telo natrvalo, nie je dôležité iba vedieť, ČO jesť! Aby sme to mohli dlhodobo skutočne internalizovať, musíme si položiť otázku PREČO.
Pravdepodobne tiež viete, že ľudia vyhľadávajú informácie na internete a ani nevedia, ktoré zo všetkých informácií o téme výživy sú dôležité. A oveľa horšie je, keď sú články úplne preplnené informáciami, takže po prečítaní prvých pár viet vyjdete von. Je pre mňa dôležité poskytnúť vám najdôležitejšie fakty zrozumiteľným spôsobom, takže sa zámerne väčšinou vyhýbam dlhému vedeckému zhýralosti.
Zdravé stravovanie nemusí byť komplikované!
Je to vlastne celkom jednoduché: hlavnými živinami v tele sú bielkoviny, sacharidy, tuky a voda. Pre zdravú výživu sú navyše nevyhnutné živiny, ako sú vitamíny, minerály a stopové prvky. Každá z týchto látok preberá v našom tele dôležité úlohy, ale iba VŠETKY SPOLOČNE nás udržujú pri živote.
Čo konkrétne sa však skrýva za jednotlivými výživnými látkami? Čo robia? A v ktorých potravinách sú obsiahnuté?
Vysvetlím vám všetky tieto otázky, aby ste správne pochopili svoje telo a zaobchádzanie so správnymi potravinami.
Hlavné body môjho blogu sú:
Ktoré živiny sú obsiahnuté v ktorých potravinách a čo robia v našom tele.
Najväčšie mýty, pokiaľ ide o správnu výživu v každodennom živote a v športe.
Všetko, čo potrebujete vedieť o bielkovinách, sacharidoch, tukoch, kalóriách atď.
Ako sa stravovať zdravo bez toho, aby ste museli večne stáť v kuchyni.
Zaujímavé štúdie o potravinách & spol.
Všetky informácie na mojej stránke mi osobne osobne veľmi pomohli zmeniť moje telo tak, ako som chcel. Všetko, čo si tu môžete prečítať, sú moje osobné skúsenosti a názory založené na tom, čo som sám zažil! A nezabudnite, prosím: môj blog je živý a v neustálom vývoji.
Stačí kliknúť na jeden z príspevkov nižšie, ktorý vás zaujíma. Alebo kliknite priamo do môjho blogu v kategórii „Výživa faktov“ .
A teraz sa bavte prehliadaním 🙂
Váš
Vegánsky a stále nažive!
Vegánske košele s vyhlásením - môj obľúbený dizajn „vegánskeho a stále nažive“ a mnoho ďalších košele s vyhlásením. Pripojte sa k vegánskemu tímu 🙂 | organický | spravodlivý | Vegetárian.
Vytvorte tuky zo sacharidov?
Niektorí tvrdia, že najmenej 50% kalórií by sa malo konzumovať vo forme uhľohydrátov, zatiaľ čo iní tvrdia, že práve tuky sú hlavným výrobcom tukov. Čo je vlastne teraz?