Kolísanie hmotnosti Tento mesiac sme najchudší

Rovnako ako teploty, aj naša váha kolíše v závislosti od ročného obdobia. Vedci teraz určili, ktoré mesiace sú naše najtenšie.

To, čo sme už dlhšie tušili, teraz potvrdil výskum: Po vianočných sviatkoch váži väčšina Nemcov príliš veľa kilogramov. V štúdii odborníci na výživu z Cornellovej univerzity skúmali vývoj telesnej hmotnosti v priebehu roka na 3 000 účastníkoch z Nemecka, USA a Japonska.

Výsledok: Najviac vážime na prelome rokov. Napríklad od novembra do polovice januára priberali nemecké testované osoby v priemere jedno percento telesnej hmotnosti. Napokon - profesor Brian Wansink z Cornellovej univerzity a vedúci štúdie nachádzajú upokojujúce slová: „Ale každý - či už Američan, Nemec alebo Japonec - priberá cez prázdniny.“ Po prázdninách o polovicu týchto kilogramov navyše pomerne rýchlo prichádzame. S druhou polovicou zvyčajne bojujeme až do Veľkej noci, teda do apríla. Celkovo trvá asi päť mesiacov, kým sa vrátime k svojej normálnej hmotnosti.

Lepšie vyhnúť sa kilám navyše

Od mája do novembra vedci hovoria o stabilizácii telesnej hmotnosti. Nemci sú najchudobnejší po októbrovom lete. Profesor Wansink preto odporúča odložiť dobré novoročné predsavzatia venovať sa viac športu alebo venovať väčšiu pozornosť hmotnosti na október: „Zo svojich novoročných predsavzatí urobte lepšie októbrové ciele. Je oveľa jednoduchšie vyhnúť sa dovolenkovým kilogramom, ako ich opäť zhodiť. ““

Ďalšie tipy na chudnutie:

---