FAQ Aký je rozdiel medzi kilo kalóriami, kalóriami a kilojoulami v jednoduchom jazyku
Čo sú to kalórie?
A (alebo kilokalória) je jednotka merania, ktorá udáva energetický obsah (výhrevnosť) našej potravy. Na výživových tabuľkách je však uvedená iba energia, ktorú naše telo dokáže skutočne využiť. Táto energia sa nazýva fyziologická výhrevnosť. Pretože nemôžeme použiť všetku energiu v potravinách, fyziologická výhrevnosť je zvyčajne nižšia ako fyzická výhrevnosť, ktorá by bola k dispozícii, keby sa potravina spálila.
Čo sú to jouly a kilojouly?
Jednotka, s ktorou je indikovaná úroveň fyziologickej výhrevnosti našej potravy (t.j. energia, ktorú nám potravina poskytuje), sa nazýva skratka pre ňu J. Tisíc joulov tvorí 1 kilojoul, čo je skratka preň kJ.
Čo sú to kilokalórie?
Joule je jednotka, ktorá sa dnes používa na označenie výhrevnosti. V minulosti sa kalorická jednotka používala pre výhrevnosť, čo je skratka pre ňu kal. Tisíc kalórií tvorí 1, čo je skratka kcal. Kalorická jednotka nie je povolená od roku 1978.
Prečo sú kJ a kcal na jedle?
V Európe existuje nariadenie o informáciách o potravinách. Podľa toho musí byť od decembra 2014 uvedená fyziologická výhrevnosť potravín pri preprave tovaru v EÚ v kJ na 100 g. Pretože je však jednotková kalória stále veľmi dobre známa, môže byť výhrevnosť uvedená aj v kcal.
Ako prevádzate „starý“ kcal na „nový“ kJ - a naopak?
Ak chcete previesť kalórie na jouly (alebo kilokalórie na kilojouly), vynásobte kalórie číslom 4,1868 a získate hodnotu kJ. Naopak, ak chcete previesť joulov na kalórie (alebo kilojoulov na kilokalórie), vydelíte jouly o 4,1868 a získate hodnotu za kcal. Jednoduchšie povedané: 100 kcal je okolo 400 kJ a 100 kJ je okolo 25 kcal. Nie je to úplne správne, ale postačuje to na odhad energetického obsahu potravy.
| 100 kcal | 418 kJ |
| 200 kcal | 837 kJ |
| 400 kcal | 1 675 kJ |
| 800 kcal | 3 350 kJ |
| 100 kJ | 24 kcal |
| 200 kJ | 48 kcal |
| 400 kJ | 96 kcal |
| 800 kJ | 191 kcal |
Kde nájdem kalkulačku na prevod?
Nástroj, pomocou ktorého môžete ľahko prevádzať kalórie na jouly alebo, v opačnom smere, joulov na kalórie, nájdete na našej stránke: Prepočet kcal na kJ.
kJ a kcal pre vybrané potraviny
| 100 g | maslo | 741 kcal | 3102 kJ |
| 1 | drdol | 161 kcal | 674 kJ |
| 250 ml | Mlieko 1,5% | 120 kcal | 502 kJ |
| 1 | Apple | 72 kcal | 301 kJ |
| 1 | vajce | 92 kcal | 385 kJ |
| 100 g | paradajky | 17 kcal | 71 kJ |
| 1 | banán | 109 kcal | 456 kJ |
| 100 g | Cibuľa | 28 kcal | 117 kJ |
| 1 polievková lyžica | olivový olej | 88 kcal | 368 kJ |
| 1 port. | ovsené vločky | 185 kcal | 775 kJ |
0 komentárov
Zaujímavé tiež
Koľko kalórií má maslo?
Na túto otázku sa dá ľahko odpovedať, kúsok „normálneho“ masla z kravského mlieka váži 250 g. To zodpovedá obsahu kalórií .
Koľko a ako rýchlo môžete reálne schudnúť?
Schudnite 2 kg za týždeň, 10 kg za štyri týždne alebo 20 kg za dva mesiace. Kto by nechcel dosiahnuť také úspechy pri chudnutí? A .
Uvedené výživové hodnoty platia pre surový alebo varený tovar?
Pokiaľ nie je uvedené inak, všetky nutričné hodnoty sa vzťahujú na surový tovar. V závislosti od jedla energetický obsah na 100 .
Nová kalkulačka kalórií na pizzu
Pomocou kalkulačky na kalóriu pizze môžete zostaviť ľubovoľnú pizzu, ktorú chcete, a potom vypočítať, koľko kalórií má táto pizza. .
Posledné komentáre
SlimJo
Pondelok 30. novembra 2020 o 15:24 hod.
Ďakujem, Steffi, to je veľmi užitočné! To je dobrá správa, čakal som oveľa viac kalórií!:) [Pokračovať v čítaní]
Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10:27 hod.
Ahoj SlimJo. zaradili sme aj gaštany s veľkosťou porcie 200 g (to je „normálne“ vrece pečených gaštanov). To je takmer 500 kcal:. [Pokračovať v čítaní]
Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10:25 hod.
Ahoj SlimJo. zaradili sme aj gaštany s veľkosťou porcie 200 g (to je „normálne“ vrece pečených gaštanov). To je takmer 500 kcal:. [Pokračovať v čítaní]
Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10.12 hod.
Ahoj SlimJo, bielkovinový chlieb je v strede s 247 kcal na 100 g. Zaradili sme ho do porovnávacieho zoznamu. LG Steffi [čítať ďalej]
Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10:07 hod
Ahoj SlimJo, informácie sa týkajú obvyklej veľkosti porcie. LG Steffi [čítať ďalej]
Obsah stránky
Plány na cvičenie a chudnutie
Kalkulačka kalórií na chudnutie
- Obdobie chudnutia
- Body Mass Index - kalkulačka BMI
- BMI pre amputácie
- Pas do HIP - kalkulačka WHR
- Pas do výšky - kalkulačka WHtR
- Kalkulačka prírastku hmotnosti
- Percento telesného tuku
- Hodnoty P.
- Ideálna váha
- Normálna váha
- Normálna hmotnosť podľa Creffa
- Bazálny metabolizmus
- Výcviková kalkulačka
- kcal na kg
- kcal do kJ
- kJ do kcal
- Deficit kalórií
- Ročná kalkulačka kalórií
Chvála, kritika, priania a otázky do kalkulačky tukov
Dajte nám vedieť, či môžeme niečo vylepšiť alebo či vám niečo chýba. Ak nenájdete jedlo, môžete nám ho nahlásiť na stránke chýbajúcich potravín.