Farebná jesenná strava; od Heike Rau
Autorka Heike Rau sa svojím príbehom „Farebná jesenná diéta“ zapojila do súťaže v písaní „Farebná jeseň“ a skončila tak na treťom mieste.
Heike Rau
Farebná jesenná strava
„Si príliš tučná?“ Dočítala som sa v časopise „Die kluge Hausfrau“.
Dobrá otázka! Doteraz som nad tým vôbec nepremýšľal. Som, kto som! Zatiaľ sa nikto nesťažoval.
Našťastie je v časopise malý test.
„Predkloň sa a dotkni sa končekmi prstov chodidlami s kolenami rovnými.“ Takmer to stihnem. Takže nie som dosť štíhla, iba takmer.
"Máš rád čokoládu?"
No snívam o tom aj v noci. To asi nehovorí o mojej postave, skôr o problémoch s váhou.
„Postav sa nahý pred zrkadlo a pozri sa na ...“
Až sem a ani o krok ďalej! Nie som exhibicionista!
Predpokladajme, že mám pár kíl príliš veľa. Jesenná diéta v časopise nevyzerá zle, je tak krásne zdobená tekvicami, gaštanmi a žiarivo červenými jablkami. Neviem, čo iné by som aj tak varil.
Tento šalát je napríklad vyrobený z jahňacieho šalátu a nízkotučného jogurtového dresingu. Ak by ste to posypali niekoľkými kockami syra, trochou opečenej slaniny a vlašskými orechmi, mohlo by to vzniknúť ako niečo vynikajúce!
Alebo tu, tento nízkotučný tvaroh so sladiacim jablkovým kompótom. Primiešajte trochu smotany a namiesto kompótu môžete použiť želé z červeného ovocia.
A táto ryba s omáčkou z horčice a vody a tekvicovou zeleninou tiež nevyzerá zle, ak máte radi horčicu. Ja som skôr na holandskú omáčku.
A tu chutný kaleráb, mrkva a kapustová polievka. Pridajte rožok a bravčové kotlety a som odfúknutý.
A vážne. Kalórie sú úžasné, všetko pokrmy do 300 rokov. Dva mesiace a môžem sa dlaňami dotknúť podlahy. Som si istý, že valcha abs. Už nemusím snívať o čokoláde, môžem ju jesť.