Farebná strava mamaplus
Každá farba na tomto svete na nás vplýva inak, na našu psychiku. Preto sa farebná terapia často používa na liečbu rôznych porúch a patológií. Napríklad depresia. V dietetike sa však farby nepoužívajú tak často. Existuje však farebne odlíšená strava, ktorá zahŕňa konzumáciu potravín podľa ich farby. Môže nám pomôcť schudnúť až desať kíl za mesiac. Pamätajte však, že špecialisti neodporúčajú diéty dlhšie ako dva týždne a také náhle chudnutie.
Farebne odlíšená strava: čo to znamená?
Odborníci na výživu, ktorí vyvinuli túto stravu, tvrdia, že farebná rozmanitosť taniera stavia telo do neprehľadnej situácie a neprijíma potrebné množstvo energie. Jedlo je lepšie asimilovať, keď jeme jedlo rovnakej farby. Týmto spôsobom sa telo uzdraví a postava sa stane chudšou. Je pravda, že veda túto teóriu zatiaľ nepotvrdila. O jeho užitočnosti neexistujú pravdivé informácie. Okrem toho, nie o jeho zbytočnosti.
Táto strava neobmedzuje množstvo jedla, cez deň by ste však mali jesť iba výrobky rovnakej farby. Nasledujúci deň - iná farba atď. Jedným slovom, už nemôžete jesť nič, čo vám spadne do rúk, takže môže byť viditeľný určitý efekt.
Denný plán
Môžete jesť: syr mozzarella alebo suluguni, syr, kokos, ryža, zemiaky, biely čaj, cibuľa, banány, mlieko, kapusta, bielok, soľ, cukor.
Extra: biela ryba, smotana, kyslá smotana, zmrzlina (samozrejme biela), cestoviny, kuracie a fazuľové ovocie (biela), zeler (koreň), mušle.
Môžete jesť: paradajky, hovädzie alebo teľacie mäso, červené fazule, červené víno, granátové jablká, červené papriky alebo feferónky, červené džúsy a ovocie.
Extra: červené dezerty.
Môžete jesť: bylinky, stonkový zeler, morskú kapustu, hlávkový šalát, guláš, brokolicu, zelenú cibuľu, kivi, uhorky, zelený čaj a zelené jablká.
Extra: fazuľa pod, pistácie, avokádo, limetka, zelený hrášok, zelené hrozno, estragónová limonáda.
Môžete jesť: rakytník, melón, mango, papája, losos.
Dodatočne: broskyne, sušené marhule, pomaranče, červený kaviár.
Môžete jesť: černice, tmavé hrozno, baklažán, čučoriedky, fialová cibuľa, slivky, čierne ríbezle, estragón.
Extra: repa, baranie mäso, pečeň.
Môžete jesť: papriky, vaječný žĺtok, ananás, kukurica, med, žltý syr, broskyne, cuketa, žlté džúsy.
Extra: ľahký čierny čaj, citrón.
Je bezfarebný deň (a žiadne jedlo!). Môžete piť iba minerálnu vodu.
Poznámka: Ak je to žiaduce, farby dní je možné meniť podľa miest. A samozrejme, ako v každej strave, ak chcete schudnúť, vzdajte sa vyprážaných, mastných, múčnych a sladkých jedál. Vyvarujte sa extrémov: ani pri diétach by telo nemalo hladovať, iba vtedy budú viditeľné výsledky a nebude to mať vplyv na zdravie.