„Fatálne“ kombinácie na tanieri

fatálne

Tu sú tie:

1. Mliečne obilniny. Aj keď sa niektorí lekári domnievajú, že táto kombinácia potravín môže mať za následok zníženie nežiaducich kilogramov, odborníci na výživu odporúčajú, aby sme sa jej vyhli, pretože výsledok je presne opačný, ako sa očakáva.

2. Mäso s chlebom. Kombinácia sacharidov (chlieb) s bielkovinami (mäso) je zakázaná. Mäso by sa nemalo kombinovať s mliečnymi výrobkami, tukmi alebo ovocím, ale môže byť spojené so zelenou zeleninou (hlávkový šalát, paprika, paradajky, uhorky, kapusta).

3. Maslový chlieb. Táto kombinácia nie je určená pre ľudí, ktorí chcú schudnúť, ale tí s normálnou hmotnosťou môžu skonzumovať množstvo 10 gramov masla na bochník.

4. Cestoviny so šunkou a smotanou. Sú „potešením“ v talianskej kuchyni, sú však súčasťou kategórie „nie tak“. „Kombinácia sacharidov (cestoviny) a tukov (šunka, smotana) je zakázaná. Dávajte však pozor, aby sa tieto potraviny nevylučovali, ale aby sa konzumovali iba v rôznom čase.

5. Syr s chlebom. Môžeme jesť syr (bohatý na vápnik) s chlebom (bohatý na uhľohydráty) v rovnakom jedle, ale týmto spôsobom bude v čreve prebiehať alkalický proces, spôsobený sacharidmi. Bude teda k dispozícii veľmi málo vápniku, ktorý sa má absorbovať, pretože v základnom prostredí vápnik dáva reakcie, pomocou ktorých sa mení na neabsorbovateľné zlúčeniny. Takže bez ohľadu na množstvo skonzumovaného syra môžeme mať nedostatok vápnika.

6. Zemiaky s chlebom. Je to asociácia medzi dvoma potravinami zo skupiny uhľohydrátov. Podľa pravidiel výživy sa sacharidy konzumujú jednotlivo a nekombinujú sa s jedlom.

7. Ovocný šalát. Pri príprave tohto dezertu buďte opatrní. Sladké ovocie (sušené ovocie, banány, jablká, hrušky, hrozno) sa nekombinuje s kyslým (kivi a iné citrusové plody).

8. Obilniny zo sušeného ovocia. Spojenie medzi škrobovými potravinami a sušeným ovocím je nesprávna kombinácia. Cereálie je možné kombinovať iba so zelenou zeleninou, tvrdí odborník na výživu.

9. Melón so šunkou. Vodný melón - žltý alebo zelený - sa konzumuje nekombinovaný. Spojenie medzi melónom a chlebom tiež nie je uvedené.

10. Ovocie, ihneď po jedle. Ovocie by sa malo jesť iba čerstvé (nie kompótové) a oddelene.