Fáza diéty - Druhý týždeň mojej diéty HCG - kúra metabolizmu HCG
Dôvod je pravdepodobne spôsobený jedným hriešnym piatkom, ale o tom nižšie.
Aký bol pre mňa druhý týždeň?
V podstate všetko ako prvý týždeň. Počas týždňa som mal pre seba rutinu a po večeroch som nikdy nemal skutočne chuť alebo nemal chuť jesť útoky. Váhy ma vždy odmeňovali až do piatkového rána. Vo štvrtok som hral volejbal prvýkrát za niekoľko týždňov a môžem potvrdiť, že fyzická námaha nemusí byť nevyhnutne najlepšia. Ale nechcem a ani sa nezaobídem bez volejbalu. Z pondelka na piatok som schudol 2,2 kg, čo určite nie je také zlé, ale zďaleka také dobré ako v prvom týždni. No a potom prišiel piatok, ktorý ma vráti o 3 dni späť.
Hriešny piatok mojej diéty druhého týždňa
Piatok, deň hriechu. V piatok sme boli pozvaní na čínsku narodeninovú oslavu. Už predtým som dni predtým premýšľal, čo tam jesť. Dokonca som uvažoval o tom, že sa budem normálne stravovať jeden deň, ale potom som sa rozhodol, že si pre mňa niečo pripravím individuálne. Povedal som teda čašníčke, aby mi prosím pripravila niečo z nasledujúcich jedál. Kuracie, hovädzie, krevety, vajcia, paprika, fazuľové klíčky a cibuľa. Všetko bez ryže alebo rezancov, teda LowCarb. To, že všetko bolo v omáčke, bolo pre mňa u Číňana nové, ale to je jediný dôvod, prečo to samozrejme už nenechám vrátiť späť a bavilo ma to. BOLO TO CHUTNÉ.
Myslím si, že to samotné by nebolo také problematické. Ok, dostal som sa zo svojich 500 kalórií, ale nebol to extrémny hriech. Potom však prišli chute a ja som neodolal. V kancelárii som mal stále balíček M & Ms a Twix, ktorý bol, bohužiaľ, veľmi, veľmi chutný. Dobre, zlyhal som, ale nemôžem to vrátiť späť a stále som trochu dúfal, že to nebude také zlé. Bohužiaľ, sobota, nedeľa A pondelok pre mňa vždy začínali väčšou váhou, aj keď som vo štvrtok nielen športoval, ale aj pracoval v sobotu a nedeľu v záhrade.
Moje životopis po druhom týždni
A tak sa z 21-dennej metabolickej liečby stala 24-denná metabolická liečba. Prečo? Pretože jeden deň hrešiť znamená, že by si mal vydržať 3 dni. Ak sa pozriem na priberanie, sú to zatiaľ 3 dni, čo som pribrala. Inak som sa vždy držal tých 500 kalórií a budem v tom pokračovať ďalších 7 + 3 dní, kým konečne prejdem do svojej stabilizačnej fázy. Tiež som sa sám rozhodol, že dovtedy už nechcem hrešiť. Bolo to pre mňa ako poučenie ...
Výsledok napriek zvýšeniu:
Znižujte až do hriešneho piatku = -2,2 kg
Hriešny piatok až pondelok = +1,5 kg
Vyrobí -0,7 kg v mojej druhej týždňovej fáze diéty
Ako sa ti darilo druhý týždeň? Povedzte nám o tom v našej skupine a pomôžeme vám!