Fazuľa adzuki 1 kg - Aghires - Soia Produkt Srl, ID 7327485

fazuľa

Detaily produktu

Fazuľa je veľmi dobrou náhradou mäsa pri vegetariánskej strave, pretože obsahuje veľké množstvo bielkovín.

Fazuľa tiež obsahuje veľké množstvo vlákniny, ktorá má úlohu pri udržiavaní normálneho prechodu črevom, je výživná a má nízky obsah kalórií.

Musí byť klasifikovaný ako dobrý sacharid, pretože má veľmi nízky glykemický výskyt.

Fazuľa je lacné jedlo a zdravý spôsob, ako zahrnúť živiny do svojej každodennej stravy. Fazuľa je mimoriadne prospešnou zložkou akejkoľvek stravy vďaka svojim komplexným sacharidom, bielkovinám a vláknine, ako aj nízkemu obsahu kalórií, tukov a solí.

Obsah:
Pol šálky varenej fazule prináša 120 kalórií a veľa komplexných sacharidov, ktoré sa pomaly rozkladajú v tele a poskytujú nepretržitú energiu, regulujú vylučovanie inzulínu (majú nízky glykemický index) a zabraňujú nežiaducemu ukladaniu tukov. Inými slovami, fazuľové cukry náhle nezvyšujú hladinu cukru v krvi rovnako ako iné potraviny bohaté na sacharidy (napríklad ovocie), ktoré poskytujú krátkodobú energiu a sú prospešné pre raňajky.

Šálka ​​varenej fazule prinesie do stravy 16 g bielkovín, denná potreba dospelého človeka je zvyčajne 50 - 60 g. Fazuľa však neobsahuje všetky esenciálne aminokyseliny, takže jej kombinácia s inými strukovinami alebo obilninami, napríklad s ryžou, je úplná. príjem bielkovín.

Fazuľa je dobrým zdrojom vitamínov skupiny B vrátane kyseliny listovej a minerálov: železo, draslík, selén, horčík a niektoré vápnik.
Je tiež bohatým zdrojom nerozpustnej vlákniny, ktorá sa vylučuje z tela a pomáha predchádzať zápche. Rezistentný škrob v hrubom čreve je napadnutý baktériami a produkuje mastné kyseliny s krátkym reťazcom známe pre svoje preventívne účinky na rakovinu.

Obsahuje tiež rozpustnú vlákninu, ktorá pomáha znižovať krvné tuky.
Fazuľa prináša málo tuku a stopy cholesterolu.
Fazuľa ako šošovica obsahuje antioxidanty - flavonoidy - ktorých úlohou je predchádzať rakovine prsníka.

indikácie
Znižuje hladinu celkového cholesterolu v krvi, ako napríklad LDL cholesterol („zlý“ cholesterol), pomáha znižovať riziko srdcových chorôb.
Posilňuje imunitný systém.
Znižuje riziko cukrovky typu II.
Zlepšuje kontrolu cukrovky typu I a II.
Prináša dôležitý výživový príjem najmä v kombinácii s inými potravinami bohatými na bielkoviny.

Režim spotreby:
- Fazuľa sa môže konzumovať v jedle, vo forme paštéty a v šalátoch.
- Najlepšie je variť fazuľu, ak ju necháme vo vode cez noc.
- Aby ste vylúčili účinok plynatosti, zmeňte vriacu vodu 2 - 3 krát, najlepšie tiež horúcou vodou.

vlastnosti
- VÝŽIVOVÉ
- moc
- Rekonštruuje
- opravár nervového systému

Indikácie - vnútorné použitie:
- cukrovka
- zlyhanie pečene
- Rásť, pestovať
- prepracovanie

Indikácie - vonkajšie použitie: popáleniny

Ako používať - ​​interné použitie:
- sa spotrebuje s pokožkou so všetkým (čo obsahuje fermenty)
- stráviteľnejšie, keď sa zmieša so zelenými fazuľkami
- čaj: 150 g čerstvých strukov + 1 liter vody
varené 2 minúty
nechajte nakysnúť 8 hodín
pohár ráno nalačno

Ako používať - ​​vonkajšie použitie:
- varené a drvené zrná (proti popáleninám)