Fazuľový guláš s kuracím mäsom, rýchly recept f; r Utorok; t

Dobré môže byť také ľahké! Vyskúšajte náš fazuľový guláš s kuracím mäsom.

Aj keď držíte diétu, nemáte vždy veľa času na varenie. Je potrebné niečo rýchle! Čo tak tento vynikajúci fazuľový guláš s kuracím mäsom? Príprava trvá len 25 minút a kachle urobia prácu.

Ingrediencie na 4 porcie:

• 800 g fazule (napr. Biele fazule alebo konzervované fazule)
• 500 g filé z kuracích pŕs
• 2 cibule
• 2 lyžice prečisteného masla
• 1 liter hydinového vývaru
• 4 bobkové listy
• Soľ korenie
• čerstvá petržlenová vňať

Na porciu asi:

• 363 kcal
• 11 g tuku
• 25 g sacharidov
• 39 g bielkovín

Čas prípravy:

A takto sa to deje:

1. Fazuľu vylejte z plechovky cez sito, krátko prepláchnite a dobre sceďte. Natrite filé z kuracích pŕs a ostrým nožom nakrájajte na kúsky veľké ako sústo. Olúpte a najemno nakrájajte cibuľu.
2. Vo veľkom hrnci zohrejte prečistené maslo a mäso opečte do chrumkava zo všetkých strán, potom pridajte cibuľu a za stáleho miešania restujte.
3. Celé to vyglazujte kuracím vývarom. Pridajte korenie a všetko zohrejte. Nechajte dusiť dusené asi 30 minút, občas premiešajte, potom pridajte fazuľu a duste päť minút. Ak je to potrebné, fazuľový guláš okoreňte, potom preložte do misiek. Pred podávaním posypte čerstvou petržlenovou vňaťou.

Máte radi kuracie pochúťky? Potom by ste mali prehľadať našu galériu. je toho toľko, čo treba preskúmať!

Máme pre vás ďalší jednoduchý nápad vo videu! Táto pečená zelenina s kuracím mäsom nesmie chýbať.

Pečená zelenina s kuracím mäsom

Toto Fazuľový guláš s kuracím mäsom je dokonalý, keď nemáte veľa času na prepracované jedlo. Na náš rýchly recept potrebujete iba 20 minút na prípravu, inak zvyšok práce urobia sporák a hrniec. Objavte sofistikovanejšie recepty s kuracím mäsom na našej tematickej stránke.

Nájdete tu filmové odporúčania, vianočné recepty a kreatívne nápady pre kontemplatívne adventné obdobie.

---