FDDB Extender Pro - Moje počítadlo mobilných kalórií - Káva; Retiazkové krúžky

počítadlo

FDDB Extender Pro je môj mobilný počítadlo kalórií a denník o jedle. Konečne som našiel svoju alternatívu k MyFitnessPal, ktorá už pre mňa nebola prijateľná po zakúpení Under Amour prostredníctvom jeho sponzorstva poľovníckych športovcov. FDDB Extender Pro je alternatívou s niektorými vylepšeniami podrobností v porovnaní s MyFitnessPal.

Ak vás zaujíma, prečo už nepoužívam MyFitnessPal a aké sú dôvody bojkotu Under Amour, prejdite na koniec článku. Najprv by som vám chcel predstaviť FDDB Extender Pro, ktorý je v porovnaní s FDDB Extender Free dodávaný bez reklamy a má kompletný nutričný profil.

FDDB Extender Pro - moje počítadlo mobilných kalórií

Mnohí z vás už v minulosti určite mali jeden alebo druhý počítadlo mobilných kalórií (určite MyFitnessPal ^^) a využili svoje skúsenosti. Niektorí z vás tiež môžu občas použiť počítadlo kalórií, iní dokonca takmer každý deň. Zmysel počítadla kalórií je formulovaný v tomto pojme, mal by počítať kalórie. Počítadlo mobilných kalórií by malo fungovať tak dobre, aby ste ho bez väčšej námahy mohli používať na cestách a sledovať svoju stravu.

Prečo počítať kalórie?

Niektorí z vás si asi kladú otázku, prečo by ste mali vôbec počítať kalórie? Dôvodov je dosť, ale nie sú to všetci. Mnoho diét, ako napríklad Thrive Diet alebo vegánska surová strava, neverí v počítanie kalórií, aj keď sa snažíte schudnúť. To mi vadí na oboch druhoch stravovania, pretože diéta v konečnom dôsledku zohráva pri chudnutí iba podradnú úlohu (ako pri priberaní). Chudnutie alebo priberanie funguje iba pri negatívnej alebo pozitívnej energetickej bilancii. Negatívna spotreba energie však nesmie byť príliš nízka na to, aby zhoršila funkciu tela a priviedla ho do takzvaného hladového metabolizmu.

Sledovanie kalórií mi pomáha udržiavať váhu aj chudnúť. FDDB Extender Pro je viac ako počítadlo kalórií, pretože je to tiež diár o jedle.

My Food Diary FDDB Extender Pro

Som naozaj šťastná, keď je niekto spokojný so svojou váhou! Zo srdca blahoželám: D Ale aj keď nie sú kalórie sledované kvôli chudnutiu (alebo prírastku), funkcia denníka o jedle Extender Pro je veľkou pridanou hodnotou. Na prvý pohľad vidíte distribúciu makroživín (sacharidy, bielkoviny, tuky) a spotrebu mikroživín.

Najmä mikroživiny si vždy zaslúžia pohľad, napríklad na kontrolu spotreby solí alebo na zabezpečenie prísunu vitamínov. Príjem makroživín pre mňa závisí od intenzity tréningu, takže percentuálny prehľad denného rozdelenia je pre mňa rovnako dôležitý ako skutočné množstvo v gramoch.Viem tiež, že mám problémy s trávením pri príjme bielkovín 170gr a preto tu jeden mám. Limit mať.

FDDB Extender Pro je viac než jednoduché počítadlo kalórií a jeho použitie nevedie k poruchám stravovania, ale funkcia denníka vám môže pomôcť vedomejšie vstrebávať vaše živiny.

FDDB Extender Pro - Vlastnosti

FDDB Extender Pro používam vo verzii iOS pre iPhone, ale FDDB Extender Pro je k dispozícii aj ako verzia pre Android. Na domovskej stránke je prehľad aplikácií a príslušné odkazy na stiahnutie.

Po krátkej testovacej fáze s FDDB Extender Free som prešiel na verziu FDDB Extender Pro, na jednej strane som podporil vývojovú aplikáciu a na druhej som sa vzdal nepríjemnej reklamy (ktorá obmedzuje jej použitie). Verzia Pro vám navyše poskytuje prístup k prehľadu mikroživín.

Panel FDDB Extender Pro

Na ovládacom paneli FDDB Extender nájdem všetky dôležité denné podrobnosti, ako sú energetická bilancia, distribúcia živín, ako aj príjem vody a údaje o stravovaní za posledných pár dní. To druhé ma nezaujíma de Bohne: D

Distribúciu živín je možné zväčšiť pomocou podrobností, ktoré sa potom rozdelia na šesť jedál, jedlá sa triedia podľa kalorickej hodnoty a jedlá sa zobrazujú v stĺpcových grafoch (rozdelenie podľa kalórií, živín).

Denník FDDB Extender Pro

V hlavičke zobrazenia denníka FDDB Pro Extender môžete na prvý pohľad vidieť spotrebované a stále dostupné kalórie, ako aj kalórie spálené cvičením, ktoré automaticky upravujú dennú potrebu.

Pod hlavičkou si môžete vybrať medzi kategorizáciou podľa dennej doby alebo jedál (6 kusov). V prehľade vidíte svoje makroživiny a kalórie na jedno jedlo.

Okrem toho je možné k jedlám ľahko pridávať jedlo/aktivity, aby ste mali vždy prehľad o dni.

Ostatné funkcie

Pre ľahké pridanie jedla môžete dané jedlo buď vyhľadať v databáze FDDB (predpoklad internetu), alebo môžete použiť integrovaný skener, ktorý podľa mňa robí svoju prácu dobre.

Osobne považujem správu o strave ako tretiu kartu v aplikácii za nie veľmi zaujímavú. Teoreticky tu môžu byť denne pridané všetky telesné hodnoty, od obvodu pása po telesnú hmotnosť.

Používam inteligentnú váhu Garmin Index a svoje údaje nechávam zobrazovať priamo v Garmin Connect, takže nepotrebujem správu o diéte.

Môžete si tiež vytvoriť svoje vlastné recepty na rýchlejšie pridanie jedál alebo použiť aplikáciu s ďalšími sledovačmi (iOS, napr. S Health). V plánovači výživy je navyše dostatok priestoru na individualizáciu, od distribúcie živín po množstvo denných kalórií. Pre tých, ktorí to považujú za príliš časovo náročné, FDDB Extender Pro počíta hodnoty s prihliadnutím na zaznamenané hodnoty na základe odporúčaných denných dávok DGE pre mikro a makroživiny.

Zlepšenia a možný potenciál

Myslím, že aplikácia FDDB Extender Pro už pokrýva široké spektrum možností.

Sem-tam by som mal ešte pár želaní na optimalizáciu, napríklad individualizáciu v zobrazení denníka. Aj čo sa týka frekvencie stravovania, aj rozdelenia dňa.

Tiež mi chýba konektivita ku Garmin Connect, iThlete alebo Elite HRV.

FDDB Extender namiesto MyFitnessPal

Aj keď má MyFitnessPal minimálnu vírusovú časť vďaka lepšej konektivite so službou Garmin Connect, dobrá palubná doska a funkcia denníka to neutralizujú.

A hoci MyFitnessPal financuje Under Amour, ktorý sa na internete zdobí zabijakmi medveďov, FDDB Extender Pro je tu samostatnejší.

Viac k téme Under Amour hovorí okrem iného Dominik von SportbeibtMord, ktorý právom zakazuje Under Amour vstúpiť do domu. Súhlasíme s týmto zákazom domu.

Záver

Za 10 €/rok môžete získať FDDB Extender Pro bez reklám na mobilných telefónoch a tabletoch pre iOS a Android. Férová cena za veľmi prepracovanú aplikáciu. Ak sa vám to zdá príliš veľa, môžete s FDDB Extender zadarmo používať aj rozmanitosť potravinového denníka, reklama tak nebude pre aplikáciu rušivá.

Aplikácia by sa dala vylepšiť z hľadiska pripojenia k iným aplikáciám, ale moje štandardy sú tu tiež nadpriemerné.

Celkovo som veľmi šťastný z FDDB Extender Pro, ktorý je dokonalou alternatívou k morálne otáznemu MyFitnessPal.