Zdravá váha - naštartujte metabolizmus

Počet registrácií vo fitnes štúdiu dramaticky rastie, bežci zaplavujú turistické chodníky, turistické skupiny sa stretávajú a motivovaní ranní plavci plávajú v krytom bazéne. Je január! Čas na viac pohybu, pohody a veľa dobrých predsavzatí!

V súlade s heslom „Nový rok - nové šťastie“ sa teraz mnohí chcú zbaviť tých nepríjemných zimných kilogramov a začať nový rok zdravo a športovo. Dobré rozlíšenie, ktoré sa pri troche plánovania a vyváženého úsilia môže zmeniť na úplne nový postoj k životu.

Spravidla sú to malé zmeny v každodennom živote, ktoré sa dajú zaviesť oveľa ľahšie ako tie veľké. Namiesto športovania sedemkrát týždenne môže byť jednoduchšie premýšľať o tom, čo môžete z dlhodobého hľadiska realizovať a koľko plánovaného športového programu je možné zahrnúť do každodenného života. Do výživového plánu možno vniesť aj pohyb. Ak plánujete svoje predsavzatia realisticky, získate ich oveľa viac.

Posilnite svoj metabolizmus soľami Schüßler

Svoje športové zámery môžete samozrejme podporiť aj správnym výberom solí Schüßler. Sme radi, že vám môžeme odporučiť našu Schüßlerovu soľnú metabolickú kúru. Vaše meno hovorí za všetko a liečba sa osvedčila aj pri acidobázickej rovnováhe. Kúra pozostáva z Schüßlerových solí č. 4 (Kalium chloratum), č. 8 (sodná soľ chloratum), č. 9 (sodná soľ fosforečná) a č. 10 (sodná soľ sírová).

Draslík chloratum sa všeobecne považuje za soľ slizníc a má dobrý vzťah k metabolizmu. Číslo 8 je známe ako soľ rovnováhy tekutín a bunkového delenia. Čísla 9 a 10 sa pri detoxikácii a vylučovaní látok často kombinujú. Obidve soli môžu poskytnúť dobrú podporu pre acidobázickú rovnováhu.

Schüßlerove soli pôsobia v bunkách, to znamená v najmenšej jednotke tela. Tam uvedú do rovnováhy vlastnú minerálnu rovnováhu bunky, a tým splnia regulačnú úlohu. V cele pracujú nielen sami, ale najefektívnejšie v kombinácii, v ktorej sa môžu navzájom dokonca pozitívne ovplyvňovať. Schülerova kúra funguje najlepšie, ak ju prispôsobíte potrebám tela z hľadiska dávkovania a trvania.

To, čo sa týka výživy - to vlastne nie je také ťažké

Čerstvé ovocie, chrumkavá zelenina, s menším obsahom cukru, tuku a mäsa. To zo začiatku znie ako skutočná výzva, ale dá sa zvládnuť. Preto je lepšie, aby ste od zajtra neplánovali striktne meniť celú stravu, ale radšej si krok za krokom pocítili cestu k zdravšiemu životnému štýlu.

Môže vám pomôcť získať prehľad o tom, čo jete po celý deň. Ak to budete sledovať niekoľko dní alebo týždňov, môžete oveľa lepšie odhadnúť, kde sú úspory alebo náhrady skutočne možné. Je dostatok tekutín denne? A musíte si do kávy alebo čaju naozaj vždy pridať lyžicu cukru? Nebolo by pekné dať si namiesto sladkého popoludňajšieho občerstvenia zdravý kúsok ovocia? A čo dva alebo viac dní s nízkym obsahom mäsa v týždni alebo dokonca vegetariánsky večer s priateľmi?

Zostaňte realisti - buďte naladení!

Pri všetkých svojich predsavzatiach by ste nemali zabudnúť na jednu vec: Nikto od vás neočakáva zázraky. Vyvíjať na seba pri zmenách príliš veľký tlak je skôr kontraproduktívne.

Neustále „ladenie“ je ďalším riešením hádanky. A hlavne: nepreháňajte to. Samotná zmenená strava spôsobuje, že sa mnohí cítia zdatnejší a vitálnejší. O zvyšok sa postarajú Schüßlerove soli. A tí, ktorí majú vyváženejšiu stravu, sa väčšinou pohybujú ľahšie. Dokonca aj krátka prechádzka počas dennej obednej prestávky alebo v nákupnom centre by namiesto výťahu radšej využila schodisko. V skutočnosti prejdete na krátke vzdialenosti pešo a auto zostane v garáži - to sú maličkosti, ktoré majú zásadný význam a rozbiehajú vás.

Naše produktové odporúčania: