FdH - žiadne trvalé riešenie - FOCUS Online

Zaznamenala sa chyba?

Ak chudnete pomocou FdH (zjete polovicu), riadite sa jednoduchou zásadou: Jedzte len naďalej ako obvykle, ale len polovicu všetkého. Pretože je to také jednoduché, metóda má veľa sledovateľov. Z hľadiska výživy to však nemá veľký zmysel.

focus

Takže jedz z. Napríklad každý, kto sa stravuje nezdravo, pokračuje v tomto zmysle - teda namiesto dvoch croissantov ráno iba jeden, v čase obeda namiesto veľkej pizze malá, večer porcia currywurstu s menej hranolkami a nie obvyklými štyrmi, ale dvoma pivami. Záver: príliš vysoký obsah tukov, príliš málo vlákniny, príliš málo vitamínov a iných životne dôležitých látok, príliš veľa alkoholu. FdH znižuje kalórie, ale neupravuje zlé stravovacie návyky.

Ale ani pre tých, ktorí sa stravujú primerane dobre, nie je FdH rozumnou alternatívou stravovania. Polovica porcií neposkytuje dostatok minerálov a vitamínov. Hrozí nedostatok živín. Všetci, ktorí sa venujú FdH, navyše trpia neustálym hladom. Miera predčasného ukončenia školskej dochádzky pre tento typ stravovania je zodpovedajúcim spôsobom vysoká.