Tip týždňa

Svoj proces hojenia a liečbu môžete aktívne podporovať, ak budete dodržiavať nasledujúce opatrenia:

Tipy týkajúce sa stravovania: Цdemd je však väčšinou nezávislý od typu jedla a pitia

· Je vyvážená zmiešaná strava s miernym obsahom soli, veľa ovocia a zeleniny je všeobecne prospešných.

· Pokiaľ je to možné, mali by ste sa vyhýbať tvarohom a potravinám bohatým na bielkoviny

· Olivový olej a slnečnicový olej zaťažujú črevá a lymfu

Predchádzanie úrazom:

Môžu to tiež zhoršiť ľahké zranenia. Takže sa im vyhnite

· Všetky škrabance, uhryznutie, bodnutie, uhryznutie hmyzom, infúzie, injekcie

· Vyvarujte sa pľuzgierov, modrín alebo oderu pokožky.

· Ľahké poranenia ošetrite dezinfekčným prostriedkom.

· V prípade väčších poranení by mal lekár konzultovať s ošetrujúcimi terapeutmi (lymfodrenážnymi terapeutmi) následné ošetrenie demy.

· Zranenie v oblasti dolnej končatiny môže viesť k vážnym komplikáciám. Ak spozorujete príznaky zápalu v oblasti rany, ale aj na periférii, mali by ste sa poradiť s lekárom. Známky zápalu sú bolesť, začervenanie, opuch, prehriatie a strata pohybu)

Žiadne preťaženie/prepracovanie

Je potrebné sa vyhnúť ťažkej práci, prenášaniu ťažkých bremien a jednostranným pohybom.

Rozložte zaťaženie na obe ruky (nákupná taška)

· Kufre môžete pohodlne ťahať aj za sebou.

· Škola chrbta môže byť užitočná.

Poraďte sa o tom so svojím lekárom alebo fyzioterapeutom.

Zabráňte upchatiu lymfodrenáže

· Nepoužívajte pevné podprsenky, spodné prádlo so silným elastickým pásom, opasky a pančuchy. Nenoste ťažké batohy a tašky cez plece dlho alebo vôbec.

Buďte opatrní aj pri zdravotníckych pracovníkoch

· V oblasti Цdem nie sú povolené klasické masáže, je však možné použiť terapiu Marnitz

· Nepriaznivá je aj gymnastika s preťažovaním, ťahaním a preťažovaním.

· Lekárske zásahy, ako sú injekcie a akupunktúra, alebo opatrenia špeciálnej starostlivosti, ako je meranie krvného tlaku, sú nepriaznivé a musia sa vopred objasniť.

· V každom prípade pred každou akciou informujte personál.

Teplotný stres

· Dovolenka v horúcich tropických krajinách má nepriaznivý vplyv.

· Saunám sa treba vyhnúť pri súčasných Цémach.

· Užívajte si slnko v tieni

· Teplota vody pri kúpaní by mala byť 25 až 28 ° Celzia.

Intervalový tréning

· Spravidla nezabudnite na podporné pančuchy alebo obväzy pre ľahké aktivity.

· Pred únavou si robte pravidelné prestávky.

· Zdvihnite postihnutú končatinu o pol hodiny častejšie počas dňa .

Poznámka: Lepší L/L ako S/S (chôdza a ležanie, lepšie sedenie ako státie)

Pravidelné cvičenie na hranici stresu priaznivo ovplyvňuje žily a lymfu

Kraniosakrálna liečba môže stimulovať lymfatický systém

ak už máme ustálenú predstavu

to by šlo ako deň,

čo iné by bolo vzrušujúce .

Čo ešte rozhodnúť ?:

Dávam chorobe viac priestoru ?

Robím niečo pre zdravotníctvo ?

Dostávam podporu od môjho PT ?

alebo len žijem vo svojom strede ?.

čím skôr sa človek prijme v celom rozsahu

a jeho prostredie, tým skôr je pre nás zdravie samozrejmosťou .

Zažívacie ťažkosti

Lovage podporuje trávenie

a má aj močové cesty

a účinok na čistenie krvi.

Pridajte do čaju kvapku oleja (s medom).

Pomáha tiež pri menštruačných kŕčoch,

Ochorenie močového mechúra a obličiek a reumatizmus.

---