Fenomén Covid-19 Ako zostať v pokoji

Autor: Elena Marinescu/Dátum uverejnenia: 17-03-2020 03:03

pokoji

Obavy z vývoja pandémie koronavírusov, ale aj obmedzenia uložené na obmedzenie šírenia nového vírusu sú hlavnou príčinou stresu ľudí a pri absencii dôslednej komunikácie štátnych orgánov môžu vyvolať úzkosť a záchvaty paniky.

Podľa psychologičky Laury Maria Cojocaru, prezidentky a zakladateľky Inštitútu somato-integračného lingvistického neuro-programovania, naše telo v strese smeruje pod stresom väčšinu svojej energie do orgánov a fyziologických procesov, ktoré sa zaoberajú inštinktom prežitia (príklad: nadobličky, adrenalín, kortizol, srdce, krvný obeh, dýchanie, okysličenie, svalstvo).

„Čím dlhšie v tomto procese zotrvávame, tým menej energie máme pre orgány, žľazy a fyziologické procesy, ktoré sa zaoberajú regeneráciou buniek. Výsledkom je pokles imunitného systému. Takto nasmerovaný duševný ruch spôsobuje, že sa energia, ktorú telo potrebuje na svoju obranu pred činiteľmi nebezpečnými pre naše zdravie, spotrebuje na obranu proti ilúziám.

Stres je stav, ktorý zahŕňa naše bytie na všetkých úrovniach, mentálne, emocionálne aj fyzicky. Samotný stres v skutočnosti nie je „chorobou“, nie je niečím, čo existuje hmatateľne, ale znamená v sebe našu interpretačnú mentálnu reakciu na vonkajšie alebo vnútorné podnety. Takže imaginárne obavy z toho, čo by sa mohlo stať (v blízkej alebo strednej budúcnosti), ktoré vedieme psychicky, perfekcionizmus a netrpezlivosť, môžu zbytočne vyvolať stav paniky založený na ničom inom, “vysvetľuje psychológ.

Riešenia zachované v pokoji

Špecialista ponúka 9 tipov, pomocou ktorých môžeme zachovať pokoj v tomto období úzkosti spôsobenej fenoménom koronavírusu:

Podľa posledných správ je na celom svete hlásených viac ako 180 000 prípadov koronavírusu a počet úmrtí presiahol 7 000. U nás dosiahol počet ľudí s pozitívnym testom na vírus Covid-19 počet 168 prípadov a našťastie zatiaľ nie sú hlásené žiadne úmrtia.