Fergus Crawley vzdialený 5 minút, 500 kg ľadu a maratón
Minulý mesiac CrossFitter Adam Klink vyhral legendárny test CrossFit, keď v ten istý deň absolvoval 5-minútový kilometer a 500-kilogramový drep. Výzva, ktorú bývalý riaditeľ CrossFit Games Dave Castro prvýkrát postuloval vo svojej knihe The Structure of CrossFit Games, sa už dlho považuje za konečný test atletiky pre komunitu CrossFit.
Klink však bol iba prvý. Škótsky hybridný športovec Fergus Crawley tiež zvládol túto výzvu - a pridal ďalší test odolnosti, ktorý spĺňa štandardy rýchlosti a vytrvalosti.
Na rozdiel od Klinku sa Crawley rozhodol pre prvý a druhý beh. Crawley však uviedol rovnaký dôvod ako Klink: chcel v prvom rade splniť výzvu, ktorú očakával, že bude pre neho najťažšou.
Vo videu Crawley začína svoje zahrievacie svetlo okolo 9:30 ráno a pripravuje sa na záverečný test. Pracoval až 501
"Áno!" kričí po dokončení opakovania. "Je pripravený na drep, a to bola časť, z ktorej som si robil starosti, takže som sa cítil oveľa lepšie."
Ďalej Crawley smeruje na trať, aby dokončil svoj beh okolo 11:30. Po niekoľkých zahrievacích cvičeniach sa spolu so svojím kardiostimulátorom rozbehnú.
Tento obsah sa importuje z. Rovnaký obsah môžete nájsť v inom formáte alebo viac informácií nájdete na webových stránkach.
Na 400 metrov je to 1:15. Ale zrýchli a keď prejde cieľom, vstúpi o 4:58 hod. a pre dobrú mieru prejsť cieľovou čiarou.
„Poučenie: skôr, ako sa pokúsite zastaviť hodinky, pokúste sa prekročiť hranicu,“ hovorí. „Nakoniec cestujem na vrchole.“
Tento obsah sa importuje z YouTube. Rovnaký obsah môžete nájsť v inom formáte alebo viac informácií nájdete na webových stránkach.
Po 10 minútach sa stále ťažko zotavuje a nakoniec sa vrhne.
Crawley však pre svoj veľký deň predstavil ďalšiu výzvu. Potom zabehne celý maratón (26,2 míle), ktorý začne o 16:00.
„Plán je 50 km za menej ako 5 hodín,“ hovorí Crawley. „“
Drepne si na bežeckej veste s veľkým množstvom paliva a vody a začne „s veľkou pizzou, kofeínom a paracetamolom“.
Na 5 km hovorí: „Moje nohy sú ako olovo, mám šialený bodec do pizze, ktorý som už jedol, bez toho, aby som strávil dostatok času, strašnú ranu na východe ... ale hýbeme sa“.
Na 10K ponúka časovú aktualizáciu 53:06. Na 15 km je to o 1:22 a on zastaví. „Začínam cítiť účinky podrepu a zľutovania. Moje nohy cítia ako olovo, je horúco. Toto bude bolieť. “
Na 20 km je to 1:55 a na 24 km je to „napchaté ako blázon v mojich dvoch posteliach“.
Vzdal sa cieľa zabehnúť maratón za menej ako 5 hodín a novým cieľom je „len dokončiť“. Po vypití soli sa k nej vrátil. Ale v 32K je „natlačený“ a bojuje o cieľ, môže iba behať. Rozhodne sa prejsť 42,2 km (tj. 26,2 míle, vzdialenosť maratónu) a pomenuje ho každý deň. Túto vzdialenosť prekoná za niečo viac ako 5 hodín.
„Počas veľkého dňa bolo testovaných a testovaných veľa energetických systémov,“ hovorí.
Na druhý deň informoval a povedal, že sa cítil „zrazený autobusom. Ale výsledok tohto dňa ma veľmi teší “.
Tento obsah je vytváraný a udržiavaný treťou stranou a je importovaný na túto stránku, aby používatelia mohli uviesť svoje e-mailové adresy. Viac informácií o tomto podobnom obsahu nájdete na piano.io
Táto oblasť komentárov je vytvorená a spravovaná treťou stranou a importovaná na túto stránku. Viac informácií nájdete na ich webových stránkach.