Fettrechner.de

Fóra

Musíte sa len pozrieť, koľko gramov je v balení, väčšinou
teda 500 g? Takže 5-krát 326 kcal by bol celkový počet kalórií
hotový chlieb. Po upečení chlieb odvážte a potom
previesť celkový počet kalórií na plátok.

Chlieb má bežne 200 až 300 kalórií na 100 gramov
vypočítané, v závislosti od receptu.

Prečo BY STE mali zjesť 5 krajcov VK chleba denne? Takéto nezmysly, samozrejme, mali by ste mať v jedálničku každý deň celozrnné výrobky. Ale nie nevyhnutne
iba celozrnny chlieb, moze byt nieco ine, hlavne 5 krajcov
mať asi 500 kcal plus zálievky, potom na to máte
Deň nie je moc voľný pre iné jedlo;-)

> Na obale sa uvádza, že 100 g zmesi na pečenie je 326 kcal.
> v cene.
> Všetko v poriadku, ale koľko kalórií má 100 g
> pečený chlieb?

Upečte chlieb a odvážte ho. Hotový chlieb má 326 kcal (ak nepridáte nič okrem zmesi na pečenie. Ak pridáte mlieko alebo olej, musíte samozrejme pridať zodpovedajúci kcal). To, koľko kalórií má 100 gramov hotového chleba, zistíte jednoduchým pravidlom troch. Za predpokladu, že hotový chlieb váži 500 gramov, potom 1 gram hotového chleba má 326 kcal vydelený 500 (= 0,652 kcal) a 100 gramov hotového chleba má 0,652 kcal * 100 = 65,2 kcal.

Alebo kratšie: 100 gramov hotového chleba má (326/x) * 100 kcal, kde x je hmotnosť hotového chleba.

> Som si vedomý, že chlieb obsahuje pomerne veľa kalórií,
> Počul som však, že denne dostanete 5 plátkov
> Mali by ste jesť celozrnný chlieb?!

---