Fettrechner.de

Sleďový šalát

novembra 2020

Zloženie pre 2 osoby:

248 kcal a 16,4 g tuku na porciu.

  • 150 g sleďa bismarck z nádoby
  • 50 g cibule
  • 30 g uhoriek
  • 80 g lúpaného jablka (kyslé jablko)

Na šalátovú marinádu:

  • 60 g kyslej smotany
  • 40 g kyslej smotany
  • trochu citrónovej šťavy z čerstvo vylisovaného citróna
  • 1 ČL cukru
  • čerstvo mleté ​​korenie
  • soľ
  • Pažítka na posypanie
  • Možno trochu nálevu na zriedenie

Príprava:

Na zálievku zmiešajte spolu kyslú smotanu a kyslú smotanu. Dochutíme trochou citrónovej šťavy, soľou a korením. Ak pre vás omáčka nie je dostatočne tekutá, môžete na uhorkovú nádobu vmiešať trochu uhorkovej vody.

Teraz jablko ošúpte a zbavte jadier. Dužinu nakrájajte na kúsky veľké ako sústo. Potom nakrájajte filety zo sleďa bismarck na kúsky veľké ako sústo. Cibuľu olúpte a nakrájajte na tenké polkrúžky. Uhorky nakrájajte na malé kúsky alebo plátky.

Všetky ingrediencie zmiešame so šalátovým dresingom a šalát dochutíme cukrom. Ak je to potrebné, ešte raz dochuťte soľou a korením. Hotový sleďový šalát nechajte odstáť aspoň 1-2 hodiny. Pred podávaním posypeme kolieskami pažítky.

0 komentárov

Zaujímavé tiež

Koľko kalórií je v tvarohovej rolke?

Kalórie zo syrových rožkov? Samozrejme nie je možné merať ani obsah kalórií v „1 Cheese Roll“ (a iných pripravovaných jedlách) .

Kalórie v pizze

Koľko kalórií má pizza Koľko kalórií má pizza, samozrejme závisí od toho, aká veľká je pizza a ako je doliata. .

Výpočet vývozu

Aktuálny výpočet môžete exportovať ako súbor CSV, napríklad v tabuľkovom programe ako Excel alebo .

To je dôvod, prečo low carb nie je dobrý na chudnutie.

To, či sa úplne vyhýbate sacharidom v strave alebo konzumujete iba veľmi málo sacharidov, nemá vplyv na váš úspech pri chudnutí .

Posledné komentáre

SlimJo
Pondelok 30. novembra 2020 o 15:24 hod.
Ďakujem, Steffi, to je veľmi užitočné! To je dobrá správa, čakal som oveľa viac kalórií!:) [Pokračovať v čítaní]

Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10:27 hod.
Ahoj SlimJo. zaradili sme aj gaštany s veľkosťou porcie 200 g (to je „normálne“ vrece pečených gaštanov). To je takmer 500 kcal:. [Pokračovať v čítaní]

Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10:25 hod.
Ahoj SlimJo. zaradili sme aj gaštany s veľkosťou porcie 200 g (to je „normálne“ vrece pečených gaštanov). To je takmer 500 kcal:. [Pokračovať v čítaní]

Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10.12 hod.
Ahoj SlimJo, bielkovinový chlieb je v strede s 247 kcal na 100 g. Zaradili sme ho do porovnávacieho zoznamu. LG Steffi [čítať ďalej]

Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10:07 hod
Ahoj SlimJo, informácie sa týkajú obvyklej veľkosti porcie. LG Steffi [čítať ďalej]

Obsah stránky

Plány na cvičenie a chudnutie

Kalkulačka kalórií na chudnutie

  • Obdobie chudnutia
  • Body Mass Index - kalkulačka BMI
  • BMI pre amputácie
  • Pas do HIP - kalkulačka WHR
  • Pas do výšky - kalkulačka WHtR
  • Kalkulačka prírastku hmotnosti
  • Percento telesného tuku
  • Hodnoty P.
  • Ideálna váha
  • Normálna váha
  • Normálna hmotnosť podľa Creffa
  • Bazálny metabolizmus
  • Výcviková kalkulačka
  • kcal na kg
  • kcal do kJ
  • kJ do kcal
  • Deficit kalórií
  • Ročná kalkulačka kalórií

Chvála, kritika, priania a otázky do kalkulačky tukov

Dajte nám vedieť, či môžeme niečo vylepšiť alebo či vám niečo chýba. Ak nenájdete jedlo, môžete nám ho nahlásiť na stránke chýbajúcich potravín.