Figúrkové publikácie; Andreas Scholz - tvorca figúr
Jesť zdravo: Ahoj ahoj bravčové brucho
Bye Bye Bacon: článok z časopisu Eat Healthy. Kto ju nepozná? Pravdepodobne typické problémové oblasti žalúdka, nôh a dna. Chcete len trochu stratiť veľkosť pása, ale tuk má pocit, že sa topí všade - len nie tam, kde by mal. Presne tejto téme sa venuje autorka knihy Jesť zdravo, Simonetta Zieger. Vysvetľuje [...]
InTouch: Odborný rozhovor s výrobcom figúrok
Andreas Scholz v odbornom rozhovore pre časopis InTouch. Posledné kilogramy navyše sú zvyčajne tie, ktoré sú obzvlášť vytrvalé. Problém, ktorý mnoho žien (a samozrejme aj mužov) pozná až príliš dobre. Proti údajne tvrdohlavému zvyšku tuku niekedy bojujú aj hviezdy a hviezdičky - rovnako tak bojuje aj bývalá účastníčka DSDS a Let's Dance Sarah [...]
Bodymedia: Ako spoznáte vysoko kvalitný proteínový prášok?
Pracujete ako tréner, odborník na výživu alebo hľadáte produkty, ktoré doplnia váš príjem živín? Stále si kladiete otázku „Ako spoznáte vysoko kvalitný proteínový prášok“? Áno? Potom tu pre vás máme článok, ktorý by vás zaujímal!
BodyLIFE: Kulturistika (ľahká) sa vracia do štúdií
Aký obraz máte na mysli, keď počujete výraz „kulturistika“? Pravdepodobne to je obrázok kulturistu ťažkej váhy, že? Tvrdo trénujúci siloví športovci, ktorí kedysi spevňovali svoje telá na čiastočne svojpomocne vyrobených strojoch, na hlasnú hudbu. Pôsobivo je vykreslený vo filme Arnolda Schwarzeneggera „Pumping Iron“. Zmena vo fitnes priemysle Možno ste už [...]
Sportrevue: Pravidlá úspechu v figúre
Ak sa budete zaoberať stratégiami na chudnutie alebo na formovanie postavy, rýchlo si všimnete: Existuje takmer nekonečné množstvo konceptov, diét a rád, ktoré by mali vydláždiť cestu k vysnívanej postave. Nemôže existovať jeden koncept, ktorý by bol rovnako vhodný pre všetkých ľudí. Pretože takí individuálni, ako sme aj my, by mali byť [...]
Sportrevue: 8 tipov na chudnutie ...
ktoré môžete úplne ignorovať - a mali by ste! Ak zadáte do vyhľadávačov na internete kľúčové slová „diéta“ alebo „redukcia hmotnosti“ alebo sa pozriete do časopisov, rýchlo zistíte, že existujú tipy na chudnutie ako tucet. Ale ktoré tipy sú skutočne užitočné a ktoré môžete pokojne ignorovať?
Sportrevue: Budovanie vegánskych svalov?
Ak sa rozhliadnete v obchodoch, pozriete si knižné tituly a články v časopisoch alebo vyskúšate vyhľadávače na internete, všimnete si, že vegánska výživa je trendy. Ak veríte trendom google, iba za posledných pár mesiacov sa príslušné vyhľadávacie dotazy zvýšili o celých 650%. Existuje veľa dôvodov pre stravu, ktorá neobsahuje žiadne živočíšne produkty. Nezávisle […]
BodyLIFE: Veľké svaly, malý mozog?
Veľké svaly, malý mozog - čo sa môžeme naučiť od kulturistov Čo je prvé, na čo si spomeniete, keď počujete výraz kulturistika? Myslíte, rovnako ako mnoho ďalších ľudí, na „nafúknutých“ mužov, ktorí nemôžu robiť nič iné ako dvíhať činky? Kulturistika je aj dnes v mnohých mysliach plná negatívnych asociácií. Figurmacher® Andreas [...]
Stĺpec tvorcu figúr v Sportrevue
Nastal čas: Figurmacher® Andreas Scholz je nový vedecký redaktor časopisu Sportrevue. Vo svojom prvom stĺpci sa venuje čitateľským otázkam a témam:
Kniha: The Muscle Trainer
Nová kniha od Figurmachera® Andreasa Scholza je tu a je k dispozícii v obchode: Svalový tréner Mali ste niekedy skúsenosť, že cvičíte rovnako ako váš tréningový partner, ale nedosahujete zďaleka rovnaké výsledky? Potom program nebol pre vás vhodný. Ale ktorý tréning je pre koho vhodný? [...]
My Beauty Business: Superfoods
Ak hľadáte v sieti potraviny, ktoré podporujú zdravie, alebo ak máte oči otvorené v rôznych obchodoch, ako sú supermarkety, obchody so zdravou výživou, bio obchody alebo drogérie, budete s výrazom „superpotravina“ stretávaní čoraz častejšie. O čom však tieto výrobky sú? Ktoré potraviny patria k „superpotravinám“ a ktoré vlastnosti ich charakterizujú [...]
BodyLIFE: Čo robí dobrý koncept počítadla?
Figurmacher® Andreas Scholz sa vo svojom článku, ktorý vyšiel v časopise BodyLIFE, zaoberá otázkou „Čo robí dobrý koncept počítadla?“.
GfE: pevné svaly pozostávajú z aminokyselín a nie z „proteínu“!
Článok Figurmacher® na webovej stránke Spoločnosti pre výskum výživy. Najmä pokiaľ ide o výživu počas svalového tréningu, často sa diskutuje o téme požiadaviek na bielkoviny. Väčšina fitness športovcov a trénerov odporúča zvýšený príjem bielkovín a odborné združenia vyhlasujú, že by sme všetci jedli dostatok bielkovín. Proteínové koktaily by preto neboli potrebné. V praxi, [...]
BodyLIFE: vhodné pre váš typ
Schudnite podľa typu postavy Chcete optimalizovať svoju postavu, pravidelne cvičiť a dobre sa stravovať. Napriek tomu máte dojem, že „už nefunguje“? Alebo sa ako tréner staráte o svojich zákazníkov na ceste k ich vysnívanej postave, ale niekedy sa dostanete do bodu, keď pokrok stagnuje?
BodyLIFE: Čo robí dobrý proteínový koncentrát?
Odkedy ste začali venovať pozornosť svojej postave a chodili ste cvičiť do posilňovne, počuli ste o zvýšení príjmu bielkovín? Nechcete však konzumovať toľko živočíšnych produktov a nie ste si istí, či z bielkovín a strukovín môžete čerpať svoje bielkovinové potreby?
BodyLIFE: generovanie ďalších predajov
Generujte ďalší predaj - aktívny predaj zdravých „figových čokolád“. Rozsah fitness a proteínových tyčiniek je takmer nezvládnuteľne veľký a spotrebitelia sú často ohromení, a to správne. Ktorá tyčinka má aké výhody? A: ktorý produkt je pre koho najlepší? Najneskôr v tejto chvíli vstupuje do hry fundované produktové poradenstvo. A kde lepšie by sa to mohlo uskutočniť [...]
Moja kozmetická firma: Zdravá obedná prestávka - namiesto tuku fit
Plánovanie jedla na pracovisku - náročná téma. Koľko pravdy je však na tomto tvrdení? Je skutočne také zložité stravovať sa zdravo a vyvážene počas svojej každodennej práce? Možno vaše pracovisko ponúka oveľa viac možností zásobovania, ako si myslíte.
BodyLIFE: tréning sa stretáva s postavou
Cvičenie figúry a chudnutie sú PRVÝM cieľom telocviční. Ako je však možné, že vy ako vlastník štúdia a zamestnanec vediete svojich členov k maximálnemu úspechu? Figurmacher® Andreas Scholz sa tejto téme venuje vo svojom článku „Training meets Figure“, ktorý bol publikovaný v časopise BodyLIFE.
BodyLIFE: Projekt Sixpack
Leto ešte nie je, ale určite prichádza! A s ním otázka: Ako môžete zo svojho tela dostať to najlepšie? Ak hľadáte v sieti tipy na chudnutie, ktoré lákajú najmä mužov, narazíte na články, ktoré sa venujú téme šiestich balení.
Pretty Woman: Spotreba kalórií - aký aktívny je môj metabolizmus
Figurmacher® Andreas Scholz vo svojom aktuálnom článku v magazíne Pretty Woman® informuje o tom, ako spoľahlivo zistíte, či je metabolizmus aktívny.
bodyLIFE: Ako sa zvyšuje predaj na pulty
Figurmacher® Andreas Scholz popri svojich činnostiach ako lektor, autor a tréner vedie so zamestnancami fitnes štúdií aj školenia v rôznych oblastiach. Stále okrem iného ide o tému: Ako možno zvýšiť predaj pri pulte?
BodyLIFE Swiss: Hormóny sú silnejšie ako svaly
Dbajú na svoju stravu a pravidelne cvičia v posilňovni. Stále máte problémy s optimalizáciou svojej postavy alebo s roztavením odolného tuku v oblasti žalúdka? Figurmacher® Andreas Scholz sa venuje vzrušujúcej téme hormónov vo svojom článku, ktorý vyšiel v časopise BodyLIFE Swiss.
ShapeUp: Cvičíte trikrát, ale jete 35-krát!
Časopis ShapeUp informuje o tvorcovi figúr Andreas Scholz. Andreas Scholz v správe popisuje svoj koncept a princípy a poskytuje cenné tipy, ako môžu štúdiá urobiť svojich členov ešte úspešnejšími. Hovorí o vzorových funkciách a bol by rád, keby tréneri pravidelne dávali tipy na výživu. Vážení čitatelia, napíšte nám: [...]
Metabolické kúry - nový humbuk alebo šanca zmeniť svoj životný štýl?
Metabolická liečba, kedysi strava pre krásnych a bohatých, sa stala spoločensky prijateľnou. Figurmacher® Andreas Scholz sa vo svojom aktuálnom článku v odbornom časopise „BodyLife“ zaoberá dôvodmi úspechu tejto liečby. Miera redukcie hmotnosti je niekedy enormná. Používatelia uvádzajú, že aj napriek nízkemu príjmu energie sú schopní vykonávať, fit a [...]
LOOX: Napi sa fit - trénuj aj napriek horúčave
Je leto, vynikajúce počasie, horúce počasie - a stále nechcete prísť o svoj tréning? Online magazín „LOOX“ sa v súčasnosti venuje presne tejto téme v článku: Aké je správne pitné správanie počas tréningu a ako sa dá absolvovať efektívny tréning aj napriek horúčave?
BodyLIFE: Pre rýchlejšie chudnutie - nové spôsoby pôstu
Jar je tu, leto je stále bližšie a bližšie a vy momentálne nie ste spokojní so svojím odrazom ani s počtom na váhe? Chceli by ste začať leto ľahšie? Potom tu máme niečo pre vás! Kresťanské pôstne obdobie už skončilo, ale pôst má pozitívne účinky v každom ročnom období [...]
Krycí príbeh Loox: Veľká tavenina tuku
Máte nadváhu alebo „len pár kíl“ a chcete sa jej zbaviť? Máte ale pocit, že váhy už nerobia? Viac sa o téme spaľovania tukov dozviete v titulnom príbehu nového filmu „LOOX“: Akú rolu skutočne hrajú gény? Ktoré tréningové metódy sú vhodné na zvýšenie spaľovania tukov? [...]
Loox: Prispôsobte sa pôstu
Pôst je späť v trende. Môže však tiež znižovať telesný tuk a zlepšovať metabolizmus a výkonnosť? V mojom článku „Fit through fasting“ v novom vydaní LOOX vysvetľujem, na čo je potrebné teraz myslieť.
Loox titulný príbeh: Forma zdokonalená
V novom vydaní časopisu LOOX sa titulná strana venuje téme „dokonalej formy“. Najbežnejšia otázka, ktorú mi ja a moji kolegovia kladieme opakovane, je nasledovná: „Ako dosiahnem požadovanú váhu alebo svoju vysnívanú postavu?“ Ale zníženie hmotnosti je zvyčajne menším problémom a pre väčšinu [...]
Loox: O'zapft je? Oktoberfestová pasca na fitnes
Oktoberfest sa blíži. Jedna alebo druhá miera piva sa vyprázdni. Ľudia sa smejú, oslavujú a ... .? Ako ovplyvňuje konzumácia alkoholu váš tréning a vývoj svalovej hmoty, dozviete sa v novom článku LOOX. Aké sú dôsledky nadmernej konzumácie alkoholu na metabolizmus a ... to všetko bol tréning za nič? Títo […]
Loox titulný príbeh: Minimálne úsilie - maximálny úspech
Minimálne úsilie - maximálny úspech V titulnom príbehu aktuálneho časopisu Loox sa dočítate, ako môžete pri veľkom úsilí dosiahnuť veľké úspechy v figúre. Ktorá forma cvičenia je ideálna a ktorá forma výživy je vhodná? Prečítajte si o výhodách prerušovaného hladovania a o tom, ako môžete koordinovať tréning a stravu.
Veľká bielkovinová séria Loox, časť 3 - budovanie svalov
Akú úlohu hrá bielkovina pri budovaní svalov? Kedy mám konzumovať ktorý proteín? Pred tréningom alebo po tréningu? A koľko z toho?
Veľká séria proteínov Loox, časť 2 - Schudnite pomocou bielkovín
Schudnite pomocou bielkovín Akú úlohu zohráva pri chudnutí výživný „proteín“? Na čo by ste si mali dať pozor pri kúpe proteínového kokteilu a ako zladiť stravu, ak chcete schudnúť? Na tieto a ďalšie otázky odpovedá nový článok Loox „Chudnutie pomocou bielkovín“, ktorý si môžete stiahnuť. Chcete svoj [...]
Cvičenie nalačno
Vážený čitateľ, v aktuálnom Looxi nájdete môj článok „Cvičenie nalačno“. Zistite, z ktorých cieľov môžete takýmto tréningom profitovať a na čo by ste mali venovať pozornosť. Chceli by ste schudnúť alebo vylepšiť svoj športový výkon? Kedy má zmysel trénovať pred raňajkami a kedy by ste mali [...]
Veľký sprievodca bielkovinami LOOX, časť 1
Vážení čitatelia, dnes začíname prvou časťou sprievodcu bielkovinami LOOX. 1. časť je hlavne o tom, koľko bielkovín potrebujeme na dosiahnutie športových cieľov.
Titulný príbeh „Ran an den Speck“ v službe LOOX
Rok je starý len pár týždňov a predsavzatie zhodiť pár kíl je stále čerstvé. Diéty s ich rýchlymi sľubmi tu prídu vhod. Ale povedzme si pravdu: Pracoval niekto z nich natrvalo? Č. Odborníci na LOOX (vrátane Andreasa Scholza) vysvetľujú, prečo a čo musíme urobiť, aby sme sa vyhli nepríjemným [...]
Loox: Naberte tuk - 2. časť
Poďme na tuk - 2. časť Keď sme vám minulý týždeň predstavili článok o výcviku Tabata o Looxe, dnes by sme vám chceli predstaviť tréningový plán Tabata pre prax. Pripomíname, že tréning Tabata je tréningový program, ktorý kombinuje silové a vytrvalostné prvky.
Loox: Choďte na tuk! Zbavte sa sviatočného tuku za štyri minúty ...
Spaľujte telesný tuk a tónujte svoje svaly súčasne iba za štyri minúty, nedá sa povedať? Áno, je to možné, povedzme s tréningom Tabata. Cvičenie Tabata kombinuje vysoko intenzívny vytrvalostný tréning so silovým tréningom v jednej tréningovej jednotke. Spaľuje viac tukov ako jogging po dobu 40 minút. Dnes si môžete prečítať článok o Looxe „Tabata Training - Get of fat [...]
Loox: svaly robia tvoju postavu
Fit je nový Skinny ... Po mnoho rokov bolo túžbou mnohých žien „Size Zero“. Medzitým sa obraz zmenil. Čoraz viac žien si uvedomuje, že chudé ženy vyzerajú dobre iba v oblečení a že trénované ženy vyzerajú dobre aj v bikinách. Prečítajte si dnes článok Loox „Iron Ladies“ s pomocou nástroja Figurmacher ® [...]
Proteínový chlieb pre úspech v strave?
Je bielkovinový chlieb kľúčom k úspešnej strave? Večera z vaječných bielkov. Čo je v tom? Celý článok