Figy, hrozienka a datle

Jedzte figy, hrozienka a datle! Odporúčanie pochádza od profesora Gheorghe Mencinicopschiho, riaditeľa Bukurešťského inštitútu pre výskum potravín. Konzumáciou týchto plodov dodávate telu potrebné vitamíny a minerály.

hrozienka

figy
Sú dobrým zdrojom horčíka, nevyhnutného pre správne fungovanie nervového systému. Figy tiež obsahujú vitamíny A, B a C, ktoré posilňujú imunitu a zabraňujú vzniku respiračných vírusov. Fíky surové alebo sušené majú močopudné, laxatívne a zvláčňujúce vlastnosti. Vďaka obsahu vlákniny figy stimulujú trávenie, pomáhajú eliminovať toxíny a zabraňujú asimilácii tukov. Preto náš špecialista odporúča tieto plody v diétach. Ale s mierou, v prípade suchých, ktoré majú veľa kalórií a veľa cukru.

Náš špecialista zároveň upozorňuje, že diabetikom je dovolené jesť figy iba na lekársky predpis. Je to tak preto, lebo figy obsahujú veľa glukózy a fruktózy.

hrozienka
Pochádzajú zo špeciálnej odrody hrozna, ktorá nemá semená a je sušená. Ale buď opatrný! Sušením sa stávajú hyperkalorickými a dosahujú 270 kalórií na 100 gramov. Hrozienka majú tiež vysoký obsah sacharidov: 68 g/100 g, čo im dodáva energizujúce a povzbudzujúce vlastnosti. Náš špecialista tiež odporúča konzumáciu hrozienok kvôli ich vysokému obsahu draslíka. Hrozienka teda stimulujú činnosť nervového a kardiovaskulárneho systému. Pretože sú bohaté na antioxidanty a vitamín C, v zime sa odporúčajú hrozienka na stimuláciu nášho imunitného systému.

Hrozienka je navyše dobrá aj pre zuby. Pretože obsahujú kyselinu oleanolovú, sú hrozienka veľmi užitočné pri ústnej hygiene a ničia baktérie, ktoré spôsobujú kaz aj oslabenie ďasien.


termíny
Sú prirodzeným zásobníkom energie a horčík, ktorý obsahujú, tonizuje svaly a zabraňuje starnutiu. Tu je niekoľko dôvodov, prečo Dr. Gheorghe Mencinicopschi odporúča jesť datle.

Vápnik, draslík a meď robia z datlí výnimočné jedlo odporúčané pre všetky vekové skupiny. Pretože však majú silne energizujúci účinok, datle sa odporúčajú najmä pre chudokrvných, vyčerpaných, rekonvalescentov, deti, športovcov, starších ľudí.

Náš špecialista nám odporúča, aby sme pri nákupe termínov boli veľmi opatrní. „Kúpte si čerstvé, sterilne alebo umelo sušené datle zabalené do glukózy.“ Po zakúpení skladujte v chladničke a spotrebujte do dvoch dní.
Toto ovocie je kontraindikované pre diabetikov.