Filet z kapra v povlaku s nízkym obsahom sacharidov tempura - klasika na Vianoce a Silvester

Filet z kapra v povlaku LowCarb Tempura - Fischle v rybníku na vyprážanie

Kapor je na Vianoce a Silvester klasikou. Sladkovodné ryby tiež chutia vynikajúco - ako modrý kapor, vyprážané filé alebo v čínskom štýle Chrumkavý kabát tempury. Vždy chuťový zážitok! Ak chcete kúpiť ryby udržateľným spôsobom, kapor je tou správnou voľbou. Je to jeden z mála druhov rýb, ktorého populácia nie je ohrozená. Filet z kapra je tak obľúbený pre svoje chudé a chutné mäso a tiež u nás Kabát Tempura vaša ryba dostane veľmi zvláštny nádych.

filet

Čo hovorí za kapra?

Kapor je zdravý, nízkokalorický, bohatý na živiny a obsahuje cenné vitamíny, minerály, tuky a bielkoviny. Pokiaľ ide o minerály, ide najmä o sodík, draslík, fosfor a jód. Vitamíny sú obsiahnuté hlavne vo forme vitamínov E, niacínu a B12, s menším množstvom A, B1, B2 a B6 v rybom mäse. Dobre tolerovaný rybí tuk, esenciálne a polynenasýtené omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, znižujú hladinu cholesterolu. Týmto spôsobom ryby chránia ľudský kardiovaskulárny systém. Vedci zistili, že konzumácia rýb každých sedem dní znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb až o 45 percent. Takže proti konzumácii nie je nič Kapor v tempurovej srsti!