Fit Academy Chcem schudnúť

academy

„Chcem schudnúť,“ môj bubienok bol unavený, odkedy som počul toto vyhlásenie.

Čo vlastne chceš? Akákoľvek magická pilulka, ktorá za vás vyrieši akýkoľvek problém. Akékoľvek zaklínadlo alebo ceremoniál, ktoré sa uskutočnili úspešne, by rozpustilo všetky vaše kilá navyše. Sme sedem miliárd ľudí na tejto zemi a všetci chceme všetko čo najskôr. No čo sa týka zhodenia pár kíl, veci sú inak. Pokiaľ ide o snahu dosiahnuť výsledok, sme sakra dobrí v hľadaní výhovoriek a ľahkých metód. Keby sme len mohli trochu oklamať telo. Pamätajte, že ste celok a jediné, čo robíte, je klamanie samého seba.

Keď ste sa rozhodli, že chcete schudnúť, museli ste si presne pamätať, ako dávno ste začali priberať, 3 mesiace? jeden rok? dva roky? .Ak ste roky v tomto stave, chcete prísť na dvanásťtýždňovú diétu, po ktorej môžete ísť oddýchnutí na pláž. Telo nemá rado náhle zmeny, akonáhle si zvyknete na určitú váhu, nemôžete náhle prísť jesť iba šaláty a ovocie, a potom očakávať, že sa budete cítiť skvele. Mozog urobí všetko pre to, aby vás presvedčil, aby ste sa vrátili k starému spôsobu stravovania, pretože je to pre neho a pre vás samozrejme pohodlnejšie. Zabudnite na diéty, zabudnite na tabletky, zabudnite na ľahké spôsoby chudnutia. Ak je vaše telo dostatočne dôležité, budete s týmto problémom zaobchádzať ako s takým.

Nedá sa len tak povedať, že chcete schudnúť a na očiach vidieť, ako sa topí tuk.

Musíte byť čo najkonkrétnejší. Musíte vedieť, ako to chcieť. Uvediem príklad na lepšie pochopenie.

Tu je 5 fráz od ľudí, ktorí chcú schudnúť ... Chcem, aby ste mi povedali, u koho je pravdepodobnejšie, že dosiahnu svoj cieľ.

  1. Chcela by som schudnúť.
  2. chcem schudnúť.
  3. Chcem schudnúť 10 kíl!
  4. Chcem schudnúť 10 kíl za 3 týždne!
  5. Schudnem 10 kíl za 3 týždne.

Chytili ste sa? Váš mozog spracuje presné informácie. Nemá rád zovšeobecňovanie, musíte presne vedieť, čo chcete a ako to získate. Týmto spôsobom im dáte najavo, že dosiahnutie tohto cieľa myslíte naozaj vážne. Presnou adresou aktivujete a stimulujete systém Network Activator System (SRA), ktorý je zodpovedný za prijímanie dôležitých rozhodnutí za vás.

Všetko, čo potrebujete, aby ste si jasne a stručne stanovili svoje ciele: Pero alebo papier! Usporiadajte všetky odpovede na tieto otázky na papieri:

Ako dlho chcem schudnúť?

Odpovede na tieto otázky budú základom vašej stravy a tréningového plánu. Nesprávajte sa k nim teda povrchne.

Musíte vedieť, ako to chcieť!