Fit for Spring - online program o tom, čo a ako sa na jar stravujeme

Ahojte dievčatá! Ste pripravení na prísun vitamínov a minerálov? Vytiahli ste vylisované blúzky a farebné sukne zo skrine? Aký je tvoj obľúbený outfit na marec? Nebojte sa zrkadla, pripravení, so slnkom budete nútení všetko odhaliť! Viem, že tučná rolka ťa nectí, ale v tejto situácii nie si sám. Takže navrhujem, aby sme sa ho spoločne zbavili. A čo program „Fit na jar“? 🙂

Ako viete, že potrebujete program Fit for Spring?

Cítite sa unavení ráno, hneď po prebudení;
Zobudíte sa tvrdo a bez nadšenia; celý deň si v ospalosti;
Ste vždy nafúknutí;
Zápcha vás robí chorými;
Už ste niekoľkokrát prechladli;
Máte časté bolesti hlavy;
Máte pocit, že ste s kýmkoľvek na mape;
Vždy vám je zle a nemáte chuť hrať alebo robiť aktivity so svojou rodinou;
Už sa nemôžete sústrediť na nič, máte pocit, že nič nevychádza tak, ako chcete;
Vaša pokožka je vždy suchá;
Máte chuť na sladké niečo strašidelné - presnejšie, jete nepretržite a iba tam si myslíte;
Ste spokojní iba s mastným a výdatným jedlom;
Večer vydeste chladničku;
Pri pohľade do zrkadla sa cítite ťažko a vôbec sa nemáte radi.
Pokožka vyzerá unavená a plná nečistôt;
Nemáte na to vo všeobecnosti pocit;
Vaše oblečenie sa už nezmestilo;
Vzdali ste sa aj miestnosti, pretože nevidíte žiadny efekt;
Nudí vás jedlo, akoby všetko chutilo rovnako, čo znamená žiadnu chuť!

Ako začať zmenu - prvý krok

E-mailom na adresu [email protected]! Vážne, poďte s e-mailom a príbehom! Povedz mi, čo chceš robiť a prečo! Aká je vaša motivácia k zmene: A poviem vám, ako pracujem a ako môžeme vytvoriť tím, aby ste dosiahli svoje ciele.

Čo znamená program Fit pre jar?

Fit for Spring je vzdialený program, do ktorého sa prihlásite na 5 týždňov. Je to program venovaný vám, tým, ktorí sú na mŕtvom bode a ktorí potrebujú pomoc pri rozvíjaní ďalších vzťahov k jedlu, učiť sa nové recepty, zásady stravovania, kombinácie jedál a všetko, čo jedlo v našom živote znamená - z možností výberu, pripravila a potom podávala.

Prvý týždeň vás prevedie procesom introspekcie, počas ktorej sa dozviete veľa vecí o sebe a svojich zvykoch. Nasledujúce 4 celé týždne sú pracovné, jeden po druhom, s každou zaregistrovanou osobou.

Každý z účastníkov bude mať prospech zo úvodného telefonického hodnotiaceho stretnutia so mnou. Po vyhodnotení navrhnem 1 osobný stravovací plán týždenne na základe potrieb a preferencií každého z vás = dostanete 4 stravovacie plány na 4 týždne. Každý nový plán stravovania zohľadní vašu spätnú väzbu. Každý sa bude stravovať podľa svojho životného štýlu a podľa svojich preferencií. Pri nových receptoch dostanete podrobnosti o príprave a prísadách.

Budete mať prospech z mojej neustálej online podpory - odpovedania na otázky, výmeny potravín, monitorovania a podpory, informácií o potravinách, produktoch, nakupovaní atď.

Jedným z najlepších výsledkov tohto programu je, že sa vaši blízki (deti, manžel, rodičia) začnú zaujímať o váš nový spôsob prístupu k jedlu a vy ich budete môcť nenápadne nalákať do svojej lode. 🙂

Veľká výhoda programu: postupne si vytvára nové návyky a chudnutie sa stáva dôsledkom samým o sebe!

Čo nie je vhodné na jar

Nie je to univerzálna strava.
Nie je to žiadny zázračný recept.
Nejde o program o čajoch na chudnutie a tabletkách na chudnutie.
Nejde o program počítania kalórií, aj keď je dobré mať v tejto súvislosti určité referenčné hodnoty.
Toto nie je lekárska konzultácia! Zdravotné problémy, testy a recepty konzultujte so svojimi lekármi.

Čo získate z programu „Fit na jar“

Pomôže vám vytvoriť si vlastný program na jedlo a občerstvenie;
Znovu vás spojí s vašim vlastným telom a jeho túžbami;
Pomáha vám pochopiť, čo je hlad, a správne ho zvládnuť;
Zbavte sa hmotnosti získanej túto zimu;
Pomáha vám integrovať jarné jedlo do jedálnička vašej i vašej rodiny;
Učí vás rozmanitosti, kvalite a rovnováhe na tanieri bez počítania kalórií;
Lepšie trávenie;
Energia a jasnosť, pohoda;
Lepší a pokojný spánok;
Riadenie vzťahov s cukrom;
Jednoduché nápady na recepty pre vás a celú rodinu.

Prečo pracovať so mnou

Som medzinárodne akreditovaným koučom zdravia v Dr. Sears Wellness Institute, technikom výživy certifikovaným ministerstvom práce a ministerstva školstva, akreditovaným trénerom a poradcom v oblasti osobného rozvoja uznávaným rovnakými inštitúciami a Ambassador Food Revolution - vzdelávací program v oblasti výživy svet od Jamieho Olivera. Robím individuálne konzultácie so ženami, pracoval som s desiatkami žien rôzneho veku a s problémami nadváhy, mám rovnakú váhu už viac ako 12 rokov, inicioval som kampaň pre rodičov „Moje dieťa neje!“, Som ambasádorkou rôznych značiek, ktoré využívať, navrhovať a organizovať podujatia pre deti i dospelých. Program Food for Brain je vlastný koncept, ktorý sa venuje zamestnancom v kanceláriách, miestnym a nadnárodným spoločnostiam. Cieľom tohto programu je odhaliť úlohu potravín v intelektuálnych výkonoch ľudí.

Všetky mnou navrhnuté a vyvinuté projekty môžete navštíviť v blogu v sekcii VÝŽIVA.