Fit for the New Year Tipy od; Najväčší porazení tréneri!

Takto to funguje s fitness rozlíšeniami! Vianoce a Silvester sú za nami - a s nimi aj čas, keď ľudia jedia pochúťky a masovo pijú alkohol. To, čo si veľa ľudí odnáša so sebou: pár kíl z dovolenky -, ale aj dobré rozhodnutia, ako sa zbaviť prebytočných kilogramov v roku 2020. Noví tréneri The Biggest Loser tréneri veľmi dobre vedia, ako sa to dá robiť, koniec koncov, od 5. januára pomôžu niektorým ľuďom s nadváhou v televíznej šou zoštíhliť a zmeniť svoj životný štýl. Teraz prezradili svoje tipy spoločnosti Promiflash, ako začať nový rok fit!

tipy

Ramin Abtin (47) sa pri dlhodobom úspechu spolieha na dobrú organizáciu! „Najlepším tipom na chudnutie je stanovenie dosiahnuteľného cieľa, stanovenie stanovených tréningových dní a disciplinovanosť pri jedení.“, prezrádza v rozhovore s Promiflash. Nápomocný by mohol byť aj denník tréningov a výživy. Tento prístup radí aj nová trénerka Petra Arvela. Okrem toho odporúča, aby ste si zo cvičenia a zdravej výživy zvykli a vytvorili si s nimi rutiny. „Je oveľa jednoduchšie stravovať sa zdravo, ak si kúpite iba zdravé jedlo a vždy si ho sami uvaríte,“ uviedla.

Christine Theiss (39) sa tiež domnieva, že stanovenie realistických cieľov je kľúčom k dlhodobému chudnutiu - pretože úspechy môžete takto sláviť pravidelne. Inak je ich jednoduché motto pre projekt novoročných diét: „Nečakaj, začni hneď.“

„Najväčší porazený“ - 5. januára 2020 o 16:30 v sobotu 1. a potom každú nedeľu o 17:30.