Galle sa tiež búri proti prísnemu Di; desať kameňov kvôli príliš malému množstvu tuku - Wiener Zeitung Online
Riziko takýchto sťažností sa zvyšuje o 44 percent, ak sa do dvoch rokov stratia viac ako štyri kilogramy, ako uvádza Frank Lammert z Aachenskej univerzity v „Deutsche Medizinische Wochenschrift“. Pri chudnutí viac ako 25 percent sa frekvencia žlčových kameňov zdvojnásobuje. Ochorenie môže spôsobiť aj diéta s mimoriadne nízkym obsahom tukov, pretože vyprázdňovanie žlčníka podporujú jedlá s vysokým obsahom tuku.
Napríklad v Nemecku má žlčové kamene asi desať miliónov ľudí. Každý rok si asi 150 000 z nich nechá odstrániť žlčník. Náklady na ošetrenie ročne dosahujú miliardu eur. Podľa lekárov sú najlepšími preventívnymi metódami pravidelná fyzická aktivita a mierna redukcia hmotnosti. Je potrebné sa vyhnúť jo-jo efektom spôsobeným častými zmenami v stravovaní a prírastku hmotnosti.
Ak je potrebné rýchle a väčšie zníženie alebo je to potrebné z iných zdravotných dôvodov, mali by pacienti podľa odborníka brať aj lieky, ako je kyselina ursodeoxycholová.
Zdržanením pri alkohole (okrem moderovaného piva) a kávou, ako aj pri pravidelnom cvičení, možno tiež znížiť riziko žlčovej koliky. „Dve až tri hodiny behania alebo bicyklovania týždenne znižujú riziko o 20 až 40 percent,“ hovorí Lammert. Zdá sa, že vitamín C dokáže zabrániť aj často mimoriadne bolestivým kameňom.
Reuma by sa však mala obmedziť na maximálne dve malé mäsité jedlá týždenne. Pretože živočíšne tuky obsahujú kyselinu arachidónovú, ktorá vytvára zápalové látky prenášajúce informácie, ako uvádza správa „Apotheken Umschau“. V opačnom prípade je výhodou zdravé jedlo bohaté na vlákninu s množstvom ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov a strukovín.
Pôst tiež znižuje hladinu arachidónovej kyseliny v tele - väčšinou však iba na dobu hladovania. Počas tejto doby sa príznaky mnohých pacientov významne zlepšili. Avšak iba ten, kto potom dodržiava stravovacie odporúčania, môže dúfať v dlhodobý efekt.