Fit na tehotenstvo dr
Vieme, že väčšina žien chce začať svoje tehotenstvo zdravo a dobre pripravené. Preto ponúkame špeciálnu hodinu konzultácií pre ženy, ktoré chcú mať deti v našej praxi v Mníchove. Môžete teda s čistým svedomím začať čas, v ktorom chcete mať deti.
Prečo lekárovi pre plodnosť v Mníchove?
Čas: Môžete pokojne objasniť všetky svoje otázky od ženy k žene. Počúvame ťa.
Holistická rada: Zaujíma nás váš príbeh. Na požiadanie do konzultácie zahrnieme aj naturopatické prístupy.
Veda: Sme na špici vedy a odovzdávame najnovšie poznatky priamo vám.
Jemné procedúry: Ak je ošetrenie nevyhnutné, používame jemné postupy, kedykoľvek je to možné. Niekedy pomáha pozorovať cyklus, aby bol tehotenský test konečne pozitívny.
Liečba z jedného zdroja: Všetky diskusie, vyšetrenia a liečby vykonáva náš špecialista na plodnosť, ktorý bol zástupcom stavbyvedúceho v centre plodnosti univerzitnej kliniky.
Prečo je príprava na zdravé tehotenstvo taká dôležitá
V USA a niektorých európskych krajinách ide o tzv „Predbežná starostlivosť“, preventívna starostlivosť pred tehotenstvom, už zavedená. Každý, kto sa stará o blaho dieťaťa pred počatím, má totiž väčšiu šancu na pozitívne a zdravé tehotenstvo. Mnohé štúdie ukazujú, že to znižuje mieru komplikácií a vedie k menšiemu počtu spontánnych potratov.
Mnoho žien však o svojej túžbe mať deti nediskutuje s gynekológom, ale objednajú sa iba v prípade, že je tehotenský test pozitívny. Do tej doby sa vo vývoji embrya udialo veľa. Kritická fáza skorého embryonálneho vývoja už nastáva medzi 17. a 56. dňom po počatí, v čase, keď mnoho žien nemusí o svojom tehotenstve ani len vedieť. V tejto fáze sa uskutočňujú základné vývojové kroky, ukladajú sa orgány. Prvá prenatálna konzultácia s gynekológom sa často uskutoční až na konci tejto fázy v 8. až 10. týždni tehotenstva. Preconceptional Care túto medzeru uzatvára.
Tehotenské poradenstvo: včasné tlmenie rizík
Je logické včasné objasnenie možných rizík. Preto uskutočňujeme podrobnú úvodnú konzultáciu v rámci našej špeciálnej konzultácie „Fit for Pregnancy“.
Máte vy alebo vaši blízki príbuzní určité základné choroby? V minulosti sa tehotenstvu neodporúčalo v prípade zvláštnych chorôb. Dnes, s dobrým plánovaním a spoluprácou s ošetrujúcim špecialistom, je často možné mať dieťa tak či tak.
Existujú nejaké lieky, ktoré užívate príležitostne alebo pravidelne? Diskutujeme o tom, či môžete bezpečne pokračovať v užívaní liekov počas tehotenstva alebo či máte prestúpiť na iné lieky.
Ste v súčasnosti očkovaní proti osýpkam a čiernemu kašľu? Posledné očkovania boli často veľmi dávno a je potrebné ich obnoviť. Najlepšie pred tehotenstvom, pretože nie všetky očkovania sú možné počas tehotenstva. Očkovanie proti rubeole a ovčím kiahňam je obzvlášť dôležité, pretože obe choroby môžu viesť k závažným komplikáciám počas tehotenstva. Ak máte pochybnosti, môžeme vykonať test na prítomnosť protilátok v krvi a zistiť váš stav očkovania.
Sú vaše zuby a ďasná v poriadku? Alebo sa vyvinul zubný kaz alebo paradentóza - možno nebadane? Mnoho Nemcov má paradentózu bez toho, aby o tom vedela, pretože zápal zubného lôžka je nebolestivý. Počas pokročilého tehotenstva by sa mali vykonávať iba urgentné stomatologické práce, preto je najlepšie nechať sa skontrolovať vopred.
Trpíte pravdepodobne predtým neobjavenou infekciou? Dávame vaginálny tampón, aby sme identifikovali možné infekcie a liečili ich pred tehotenstvom.
Máte najnovší protirakovinový náter (PAP)? Nemal by byť starší ako rok.
Väčšina žien v strednej Európe má príliš nízku hladinu vitamínu D. Čoraz viac štúdií ukazuje, že vitamín D ovplyvňuje plodnosť. Vyskúšame vašu hladinu vitamínu D a poradíme vám, či a koľko vitamínu D by ste tiež mali brať. Na zvýšenie vitamínu D v krvi stačí ďalších pár hodín slnečného žiarenia. Mimochodom, vitamín D ovplyvňuje aj plodnosť mužov.
Ste vystavení znečisťujúcim látkam, napríklad preto, že žijete na rušnej ulici alebo pri svojej práci prichádzate do styku s chemikáliami?
Použite svoj cyklus na rýchlejšie otehotnenie
Aby sa vaša túžba mať deti čoskoro splnila, musíte vedieť správny čas na oplodnenie vajíčkovej bunky. Vysvetlíme vám, ako presne váš cyklus funguje a ako si vypočítať ovuláciu. V prípade potreby vás podporíme profesionálnym monitorovaním cyklu. Týmto spôsobom presne viete, kedy je pohlavný styk najsľubnejší, a skrátite čas čakania na dieťa, ktoré chcete.
Ako prispôsobiť svoj životný štýl
Správne správanie môže výrazne zvýšiť vaše šance na počatie. Okrem liečby základných chorôb zohráva dôležitú úlohu aj životný štýl.
Prípravy a tipy na správanie, keď chcete mať deti:
Odporúča sa jesť zdravo - nielen počas tehotenstva, ale aj pred ním. Podľa štúdií vám prechod na stredomorskú stravu pomôže rýchlejšie otehotnieť. Takže napríklad je lepšie jesť ryby ako mäso. Vysvetľujeme tiež, ktorým potravinám sa treba počas tehotenstva vyhnúť. Napríklad syr zo surového mlieka nie je vhodný pre tehotné ženy, pretože existuje riziko infekcie Listeriou. Listerióza môže byť pre nenarodené dieťa veľmi nebezpečná.
Budeme s vami diskutovať o tom, čo znamená mať zmysel. Napríklad kyselina listová je nevyhnutná pre vývoj neurálnej trubice u nenarodeného dieťaťa. Ak dieťa dostane v prvých týždňoch tehotenstva príliš málo kyseliny listovej, zvyšuje sa riziko „otvoreného chrbta“. V ideálnom prípade užijete 400 - 800 ug kyseliny listovej 3 mesiace pred plánovaným tehotenstvom, aby boli hladiny kyseliny listovej dostatočne vysoké. To znižuje riziko poruchy neurálnej trubice o 50 percent. Pretože neurálna trubica embrya sa uzatvára v 6. týždni tehotenstva.
Podváha aj nadváha nie sú ideálne na otehotnenie. Šanca na počatie je najlepšia pri BMI medzi 19 a 25. Od BMI 29 pravdepodobnosť narodenia dieťaťa čoskoro významne klesá. Dobrá počiatočná hmotnosť tiež znižuje riziko gestačného cukrovky, preeklampsie, predčasného pôrodu a cisárskeho rezu. Počiatočná hmotnosť pred tehotenstvom je pre zdravý priebeh tehotenstva ešte dôležitejšia ako prírastok hmotnosti s rastom dieťaťa!
Pravidelne cvičte, vyhýbajte sa však extrémnym športom. Jemné cvičenie prospieva najmä ženám, ktoré sa snažia otehotnieť dlhšie ako 3 mesiace. Podľa štúdie iba jedna hodina joggingu alebo chôdze týždenne zvyšuje šance. Ženy s BMI nad 25 by mali pre zvýšenie účinkov dobre cvičiť každý deň.
Fajčenie narúša hormonálnu rovnováhu, znižuje rezervu vajíčok a znižuje plodnosť. Ak teda fajčíte, odporúčame vám úplne prestať. To tiež znižuje riziko mimomaternicového tehotenstva a spontánnych potratov.
Vyhýbajte sa alkoholu čo najviac, keď chcete mať deti.
Denne vypite maximálne dve šálky kávy.
Môžete teda urobiť veľa, aby ste zaistili, že čoskoro budete môcť držať dieťa v náručí a stať sa fit pre tehotenstvo. Ak by ste chceli urobiť ešte viac, radi vás podporíme ďalšími opatreniami. Patrí sem výživové poradenstvo, akupunktúra a naturopatické procedúry.