Fit plávaním

autor: Margitta True dňa 15.03.2008

plávaním

Pravidelné plávanie ponúka obrovskú úľavu pre chrbticu a namáhané kĺby, telesná hmotnosť v mokrom prvku je len desatinou toho, čo merajú váhy. Ľudia s nadváhou sú tiež pohyblivejší vo vode a je pre nich ľahšie začať s týmto športom.

S úspechmi, ktoré budú čoskoro viditeľné, pretože spotreba kalórií má vplyv. Hodina poprsia a chrbta je zhruba ekvivalentná kalóriám z čokolády, 45 minút vynahradí klobása z grilovania. Plávanie predovšetkým vytvára rovnomerné svalstvo, ktoré je dobré pre podporný aparát. Kĺby, šľachy a väzy sú ušetrené a krvný obeh je nastavený na rýchlosť. Najmä tí, ktorí pracujú za pracovným stolom, sú ušetrení od bolesti chrbta? pokiaľ sa budete držať tipov odborného personálu.
Mnoho bazénov ponúka kurzy aqua aerobiku alebo aqua joggingu, ako aj opakovacie kurzy plaveckej školy pre dospelých zamerané na efektívny štýl, ktorý je ľahký aj na chrbát.

Súčasťou zábavy pri návšteve bazéna sú aj najnovšie plavky. Bikiny a plavky by mali výhodne zdôrazňovať postavu. Obrovský výber strihov a vzorov, od bikín so šnúrkami alebo nohavicami až po jednodielne nohavice so strihom vysokých nôh alebo bez chrbta, od remienkov na krk až po športové modely s krížovými remienkami. Muži majú na výber z mnohých modelov od tanga po boxerky. So správnym oblečením sa najmä začiatočníci cítia vo vode príjemne.

Stresované matky, ktoré inak ťažko majú možnosť zúčastniť sa športových kurzov a urobiť niečo pre svoje figúry v bikinách, môžu priviesť svojich potomkov na kúpalisko. Potom to môže byť aj ročný lístok pre celú rodinu