Fit po prázdninách Viac energie prostredníctvom výživového tréningu; Blizz Regensburg

viac

  • Publikované dňa: 3. januára 2020
  • Vydala: Claudia Böhm
  • Pozretia: 752
  • Komentáre: 0

Aktualizované pred 11 mesiacmi Claudiou Böhm

Neutraubling - výživa, koučing, šport a wellness sú témy, na ktoré sa špecializuje Andreas Bauer. Certifikovaný tréner v oblasti výživy vyvíja stratégie prispôsobené individuálnym potrebám svojich zákazníkov s cieľom schudnúť a byť fit.

Z Claudia Boehm

„Zlá výživa nie je badateľná iba pri obezite,“ vysvetľuje Andreas Bauer. Štíhli ľudia, ktorí si osvojili nesprávne stravovacie návyky, sa tiež môžu cítiť unavení a apatickí. Rovnako ako pri príliš veľkom počte kíl na váhe, aj tu je dôležité: premyslite si to a jedzte (sami) zdravo!

Individuálne programy výživy

Poradenstvo, ktoré výživový poradca ponúka, je individuálne prispôsobené situácii a potrebám jeho zákazníkov. Najprv analyzuje súčasné percento svalov a tuku Andreas Bauer pomocou stupnice elektrickej impedancie. Potom sa prediskutujú stravovacie návyky a ciele a nájdu sa individuálne možnosti, ako tieto ciele dosiahnuť. Tréner výživy je v pravidelnom kontakte so svojím chránencom.

Tipy na chudnutie - top 3
  • Pitná voda: nepretržite piť približne 1 liter na 25 kg hmotnosti, konkrétne neperlivú vodu!
  • Menej mäsa, viac zeleniny: Zelenina obsahuje dôležité živiny; Mäso hlavne z nasýtených tukov
  • Venujte pozornosť davu: šetrí to kalórie, ale mali by ste jesť správnu vec

Hlavnou vecou pre neho je ponúknuť holistický program, hovorí Bauer. Podľa jeho skúseností ide nad rámec výživy:

„Chudnutie sa deje hlavne v kuchyni a nie na športovom ihrisku, ale cvičenie je pre zdravie nevyhnutné.“

Na športové aktivity môžu zákazníci Andreasa Bauera využiť bezplatnú športovú ponuku, takzvaný FitClub. To sa koná v spolupráci s BSC Regensburg na adrese Glashüttenstraße 20, 93055 Regensburg. Cvičíte tam s hmotnosťou vlastného tela - vhodnou pre všetky vekové kategórie a úrovne fyzickej zdatnosti.

Nácvik holistickej výživy, aký ponúka Andreas Bauer, môže mimochodom nielen zmenšiť veľkosť tela. Môže to tiež viesť k väčšej energii v každodennom živote a samozrejme k osobnému pokroku. „Zákazníci sa často stávajú priateľmi,“ prezrádza kouč.

Klub výživy v Ambergu

Andreas Bauer má na nový rok naplánovaný ďalší projekt: Spolu s kolegami otvára v Ambergu Klub výživy. Môžete si tu kúpiť zdravé jedlá v smoothie bare, dozvedieť sa viac o zdravej výžive, zúčastniť sa mnohých športových aktivít a oveľa viac! Vernisáž je 31. - 1. januára. Informácie sú k dispozícii na Facebooku.