Fit with Chewing Gum To je to, koľko kalórií zábava skutočne spáli!

Či už si chcete osviežiť dych, potlačiť pocit hladu alebo jednoducho z nudy: existuje veľa dôvodov na žuvanie žuvačiek. Podľa povestí vraj žuvačka pomáha spaľovať kalórie. Koľko ich však vlastne je?

koľko

Žuvačka bez cukru
Každý, kto to so svojou žuvačkou myslí naozaj vážne, zbaví sa kalórií, by sa mal uistiť, že je bez cukru. Cukrové gumy majú nielen príliš vysoký obsah kalórií, ale tiež neposkytujú pocit sviežosti v ústach. Žuvačka bez cukru naopak obsahuje len dve až päť kalórií na kus. Ak teda použijete osviežovač dvakrát denne, získate úplne neškodných 14 až 35 kalórií týždenne - ktorých sa ľahko zbavíte iba samotným žuvaním.

Športová spotreba
Každý, kto žuje žuvačku v práci, pri športe alebo vo voľnom čase, spáli okolo jedenásť kalórií za hodinu. Silní maškrtníci tu majú prirodzene o niečo vyššiu spotrebu, zatiaľ čo pohodoví fajnšmekri by mali čakať menej. Za predpokladu, že sa občerstvíte žuvačkami asi dve hodiny denne, stratili by ste 154 kalórií týždenne. Samozrejme to nie je až tak veľa a ak beháte dvanásť sekúnd denne, získate rovnaký týždenný výsledok. Ale povedzme si pravdu: žuvačky sú tu oveľa uvoľnenejšie - a dajú sa optimálne integrovať do každodenného života.

Ďalšie výhody
Okrem spaľovania kalórií má žuvačka aj ďalšie priaznivé účinky. Dych sa stáva sviežejším, zvyšuje sa schopnosť sústrediť sa a ústna hygiena je šťastná. Jedna elastická gumová hmota zabezpečí, že z vašich úst bude odstránených až 100 miliónov baktérií iba za desať minút. Tí, ktorí radi žujú žuvačky, by v tom mali pokračovať aj v budúcnosti - a môžu ľahko a na boku spaľovať kalórie.