Fit with the Polar Loop Activity Tracker - Dummies 2020 - No dummy
Obsah:
The f Sledovač aktivity Itness, ktoré sú k dispozícii, budú synchronizované. Dnes sa už nemôžu počítať iba vaše kroky a kalórie. Mnoho sledovačov dokáže zaznamenať vaše spánkové návyky, monitorovať srdcovú frekvenciu a synchronizovať ich so smartfónom. Polar Loop, uvedený na trh v roku 2014, má rovnaké funkcie ako ostatné sledovacie zariadenia a je možné ho synchronizovať s mobilnou aplikáciou a webovou službou Polar Flow.
Všeobecné informácie o sledovacích zariadeniach na nosenie fitness nájdete v téme Čo je technológia nosenia fitness a ako vám môže pomôcť?
Preskúmajte funkcie Polar Loop
Sledovač náramkov Polar Loop sa dodáva iba v jednom modeli, ktorý stojí okolo 110 dolárov a na výber máte z troch rôznych farieb: fialovej, čiernej a modrej. Ak chcete získať sledovanie srdcového tepu, musíte si kúpiť voliteľný monitor srdcového tepu za ďalších 80 dolárov. Náramok uchováva 12 dní dát predtým, ako ho potrebujete synchronizovať, a má nahlásenú výdrž batérie 5 dní pred nabitím.
Tu sú hlavné rysy polárnej slučky:
Sledovač aktivít: S akcelerometrom polárna slučka registruje vaše denné aktivity v piatich úrovniach intenzity (odpočinok, sedenie, nízka, stredná a vysoká). Rovnako ako ostatné nástroje na sledovanie aktivity, bude počítať vaše kroky a zobrazovať pokrok v dosahovaní vašich denných cieľov. Pri práci s mobilnou aplikáciou môžete zistiť aj prejdenú vzdialenosť.
Počítadlo kalórií: Polar Loop vypočítava počet spálených kalórií na základe vašej aktivity, hmotnosti, výšky, veku a pohlavia. Monitor srdcového tepu zvyšuje presnosť počtu kalórií.
LED displej: Indikátor na ukazovateli skóre môže ukazovať počet krokov, denný čas, počet spálených kalórií a pokrok pri dosahovaní cieľa dennej aktivity.
Vodeodolný: Polárnu slučku môžete nosiť počas plávania.
Alarm nečinnosti: Polar Loop vám môže povedať, kedy sa máte opäť pohnúť.
Monitorovanie spánku: Ak sledovač nosíte v posteli, bude zaznamenávať, koľko máte spánku a ako ste odpočívajúci proti problémovému spánku.
Analýza aktivít a prínosov: Mobilná aplikácia berie údaje zo sledovača a poskytuje rady týkajúce sa aktivít, ktoré vám pomôžu najlepšie.
Synchronizácia mobilnej aplikácie: Svoje údaje môžete bezdrôtovo synchronizovať s mobilnou aplikáciou Polar Flow a sledovať tak váš postup v čase.
Mobilná aplikácia a webová služba Polar Flow: Mobilná aplikácia je k dispozícii pre iOS aj Android. S ním môžete vidieť správy o vašom pokroku. Webová služba Flow vám umožňuje komunikovať s ostatnými používateľmi.
Páska na ruku Polar Loop je k dispozícii iba v jednej veľkosti a budete si ju musieť prestrihnúť, aby sa vám hodila na zápästie. Dodáva sa s potrebnými nástrojmi, ktoré to umožňujú, ale musíte sa uistiť, že ste to napravili hneď na prvýkrát, aby ste to neskrátili.
Vyťažte zo svojho sledovania slučky Polar Loop maximum
Sledovač slučky Polar Loop Tracker môžete používať sami. Na displeji sa zobrazuje počet krokov za deň a počet spálených kalórií - ak je to všetko, na čom vám záleží. Ak chcete z Polar Loop vyťažiť maximum, mali by ste ho používať s aplikáciou a webom Polar Flow. služba.
Ako používať sledovač aktivity a aplikáciu Polar Loop na splnenie vašich cieľov v oblasti fitnes a zdravia:
Stanoviť ciele: Akýkoľvek plán fitnes a zdravia musí začínať stanovením cieľov. Pomocou aplikácie si stanovte ciele aktivity. Aplikácia získava údaje zo sledovača a radí vám s aktivitami, ktoré môžete urobiť, aby ste dosiahli svoje denné ciele.
Sledujte svoje trendy spánku: Keď sledovač nosíte do postele, môžete zistiť, ako dlho spíte a ako často sa budíte. Takto získate jasnejší obraz o kvalite svojho spánku. Môžete vidieť svoje spánkové trendy a podľa toho sa prispôsobiť, aby vaše telo dostalo vhodný spánkový rytmus a zaistil dostatok spánku v noci.
Zobraziť správy o pokroku: Môžete vyhodnotiť trendy svojej aktivity. Existujú určité dni, kedy sa flákaš? Ak je to tak, porušte tieto zvyky. Existujú nejaké aktivity, ktoré sú pre vás užitočnejšie? Potom tieto aktivity zvýšte.
Spojte sa s komunitou Polar Flow: Spolupracujte s ostatnými používateľmi Polar Loop, aby ste sa navzájom povzbudili a vyzvali.