FIT; ZÁBAVA postava; Cvičenie na chudnutie
Začnite s nami vo fitnes a zábavnom Bad Hersfelde s osobným tréningom postavy a chudnutia. Vyskúšajte, ako môžete dosiahnuť úspech dobrou náladou a zábavou na tréningu. Preberieme s vami optimálny postup pri chudnutí, obnovíme metabolickú aktivitu a sprevádzame vás na ceste za vysnívanou postavou.
FIT & FUN tréningový okruh - fit za 17 minút
JEDNODUCHÉ - EFEKTÍVNE - KOMFORTNÉ
Jedinečný tréningový koncept od Milona je nový. Zariadenia sú stopercentne riadené počítačom a vyznačujú sa svojou optimálnou účinnosťou a maximálnou ľahkosťou použitia. Celý tréningový plán a všetky nastavenia zariadenia sú uložené na čipovej karte. Zariadenie sa prispôsobí používateľovi. Cvičenie je veľmi zábavné, pretože posilňovacie stroje sa striedajú s vytrvalostnými.
Váš vstup do fitnes a zdravého života! Navštívte nás!
Po krátkej základnej konzultácii a inštruktáži na „okruhu“ by ste mohli začať a získať a zostať fit iba s jedným okruhovým tréningom týždenne.
A preto by ste mali začať:
Úspešnosť tréningu je možná len za 17 minút
Pohodlie vďaka jednoduchému ovládaniu osobnou čipovou kartou
automatické nastavenie zariadení na vás
Vibračné cvičenie Power Plate
Kto by nechcel lepšiu kondíciu, vytiahnuté telo a mladší vzhľad?
Originálna Power Plate je celotelové tréningové zariadenie. Špeciálna akceleračná technika spúšťa svalové reflexy vo všetkých oblastiach tela. Aplikácie Power Plate nie sú športom, ale telo je na krátky čas vystavené silným stimulom.
Prvé pozitívne účinky sa zvyčajne môžu prejaviť niekoľko dní po aplikácii. Početné vedecké štúdie, ktoré sa uskutočnili s originálnym prístrojom Power Plate, preukázali trvale pozitívne výsledky. Nie nadarmo veľa celebrít, športovcov a lekárov inzeruje Power Plate z presvedčenia.
Len s 2 x 10 minútami Power Plate môžete dosiahnuť svoj cieľ v oblasti fitness rýchlejšie. Toto je investícia času, ktorú by ste si mali dovoliť aj vy.
Vacu-Step - bojuje proti vašim problémovým oblastiam!
Tajomstvom vákuového pohybového systému VacuStep je jedinečná kombinácia dvoch obzvlášť efektívnych komponentov:
Vákuové cvičenie v účinnom fitnes zariadení VacuStep aktivuje krvný obeh v typických problémových partiách, ako sú boky, zadok a stehná. Čo samotný šport a strava nemôžu dosiahnuť: Tukové tkanivo sa aktivuje presne tam, kde sú usadeniny najodolnejšie. Veľkosť tela sa často zmenší už po niekoľkých aplikáciách, pokožka sa viditeľne spevní.
Výhody eliptického trenažéra integrovaného do systému VacuStep. Na rozdiel od iných športových potrieb trénuje dolné časti tela a účinne stimuluje spaľovanie tukov v problematických partiách. Postoj v tréningovom zariadení zaisťuje optimálny prietok lymfy, prirodzený eliptický pohybový vzor je šetrný aj ku kĺbom a pohybovému aparátu.
Kardio tréning - vytrvalostný tréning a spaľovanie tukov
Kardio tréning alebo vytrvalostný tréning sa týkajú koherentných cvičebných jednotiek od približne 15 minút: Napríklad 15 minút bicyklovania, behu na stepperi alebo crossovom trenažéri. Týmto spôsobom môžete optimálne spaľovať svoje tuky a zlepšovať svoj výkon.
Lymfodrenáž
Chcete dosiahnuť alebo udržať dobrý a atraktívny tvar tela?
Športujete, venujete pozornosť svojej strave a napriek tomu v požadovaných oblastiach takmer nevidíte úspech? Alebo by ste sa chceli po náročnom kondičnom tréningu zregenerovať a zrelaxovať? Potom sa váš recept na úspech môže nazývať lymfodrenáž. Veľmi relaxačná a omladzujúca aplikácia, pri ktorej sa lymfa aktivuje pomocou tlaku vzduchu a tým sa dá výrazne zvýšiť metabolická funkcia.
Výsledkom môžu byť redukcia celulitídy a obvodu, napnutie pokožky a zjemnenie kontúr. Po aplikácii sa budete cítiť úplne uvoľnene a ľahko, ako po intenzívnej a rozsiahlej masáži.
Radi vám ukážeme, ako pohodlne sa v dnešnej dobe cítite pri tréningu!
FIT & FUN výživové poradenstvo
30 minút poradenstva v oblasti výživy na objasnenie jednotlivých otázok týkajúcich sa analýzy výživy
Poradenstvo v oblasti výživy FIT & FUN je zamerané na všetkých ľudí s individuálnymi otázkami o výžive. Špecifické ciele a určité klinické obrazy si vyžadujú individuálne prispôsobené stravovacie odporúčania.
Poradenstvo v oblasti výživy FIT & FUN je vhodné pre ľudí s nasledujúcimi cieľmi:
Problémy s chrbticou a kĺbmi
Metabolické choroby (cukrovka, vysoké hladiny cholesterolu, vysoký krvný tlak, reumatizmus, dna)
Vyvážená strava vo všetkých vekových skupinách
Vo vašom FIT & FUN výživovom poradenstve dostanete podrobné vysvetlenie vašej FIT & FUN výživovej analýzy. V odbornej diskusii vám bude podrobne vysvetlené, či je váš energetický príjem v optimálnom rozmedzí a ktoré živiny (sacharidy, tuky, bielkoviny, voda, vitamíny, minerály, vláknina, cholesterol, alkohol a mastné kyseliny) konzumujete príliš veľa alebo málo. Na základe týchto informácií spoločne vypracujete stratégie riešenia pre optimalizovaný výber jedál a nápojov. Dostávajú návrhy na denný plán a nápady na recepty.
V rámci ďalších konzultácií objasníte osobné otázky týkajúce sa výživy a stravovacieho správania. Získate prehľad o vašom klinickom obraze a nutnosti konkrétnej zmeny stravovania. Dostanete odpovede na psychologické otázky týkajúce sa výživy, ako napríklad: „Prečo jem to, čo jem?“, „Prečo niektoré jedlá chutia obzvlášť dobre?“, „Čo je hlad?“, „Kedy som sýty?“ A ešte oveľa viac.
Ak máte konkrétne športové ciele, vypracujete si strategický plán výživy, aby ste dosiahli svoje osobné ciele.
Využite výživové poradenstvo FIT & FUN a objasnite si svoje osobné otázky týkajúce sa výživy v odbornej diskusii každý s každým! Kompetentní, diskrétni a individuálni!
Výcvik praku
V tomto funkčnom tréningu celého tela sa ako tréningový odpor používa váha vlastného tela. Úrovne zaťaženia je možné meniť rýchlo a ľahko jednotlivo a zmenou polohy tela.
Školenie zaručuje:
Zlepšuje koordináciu, rovnováhu a stabilitu
Cielene buduje svaly
Zlepšuje pevnosť
Buduje chrbtové svaly a stabilizuje ich
Podporuje odbúravanie telesného tuku
Zvyšuje pohyblivosť pohybového aparátu
Podporuje odolnosť šliach, kĺbov a kostí