Fitbit Recenzie, čo potrebujete vedieť o One, Flex a Aria Mac Life
Bez ohľadu na to, čo chcete vo svojom živote zmeniť: Prvým krokom je vždy inventarizácia. Ciele, ktoré sa majú dosiahnuť, možno potom definovať na základe súčasného stavu. Funguje to nielen s ohľadom na prácu a koníčky, ale aj s ohľadom na vaše vlastné telo. Pre pohodu a zdravie je rozhodujúci aktívny život, ktorý je možné vyjadriť aj číslami. Kľúčové údaje, ako je hmotnosť, index telesnej hmotnosti, spotreba kalórií a kroky podniknuté v priebehu dňa, ukazujú, aký aktívny je váš vlastný život. je navrhnutý. Tu prichádza na rad systém Fitbit, ktorý slúži na meranie vášho vlastného tela a jeho výkonu.
Tí, ktorí sa rozhodnú pre systém Fitbit, majú na výber: Okrem troch rôznych sledovačov aktivity spoločnosť ponúka aj váhy kompatibilné so sieťou. Sledovače aktivity majú spoločný integrovaný 3-osový senzor zrýchlenia, ktorý meria počet prejdených krokov. Z tejto hodnoty vypočítajú zariadenia nosené ako náramok (Flex) alebo spona (One, Zip) prejdenú vzdialenosť a spálené kalórie nad a za hranicu bazálneho metabolizmu - namerané hodnoty sa zaznamenávajú prostredníctvom systému Mac, Windows PC alebo smartphonu s online portálom. a aplikácia pre smartphone. Ďalej uvádzame zhrnutie našich praktických skúseností:
Test: Fitbit Flex, sledovač aktivity pre zápästie
Fitbit Flex je sledovač aktivít, ktorý sa nosí na zápästí ako šperk. Úzky náramok vyrobený z plastu je pružný, nepôsobí hrubo a na rozdiel od Nike + FuelBand SE alebo Jawbone UP sa cíti oveľa pohodlnejšie. Päť LED svetiel symbolizuje, ako ďaleko ste už dosiahli denný cieľ, ktorý ste si stanovili, napríklad určitý počet krokov.
Flex je k dispozícii v rôznych farbách, v krabičke sú dve rôzne veľkosti náramku. Ďalšie náramky si môžete kúpiť neskôr.
Skutočný trucker je vložený do náramku. Zariadenie je potrebné z náramku vybrať zhruba raz týždenne, aby sa mohlo nabíjať pomocou kábla USB.
Test: Fitbit One, nenápadný univerzál
Ako náramok sa Fitbit Flex ťažko skrýva, a preto nie je pre každého. „Diskrétna“ alternatíva sa volá Fitbit One.
The One sa dodáva s puzdrom, ktoré slúži aj ako spona.
Ten sa musí vybrať z puzdra na nabíjanie a prenášanie cez noc.
Kompaktný Fitbit Zip
Na rozdiel od Flex a One sme zatiaľ malý Fitbit Zip v praxi netestovali, ale za zmienku určite stojí zariadenie, ktoré vychádza z dizajnu Tamagotchi. S cenou okolo 60 eur je Zip vo forme klipu jedným z najlacnejších sledovačov aktivity vôbec a taktiež prichádza so špeciálnou funkciou: Zip čerpá energiu potrebnú na prevádzku z jediného gombíkového článku, ktorý by mal poskytovať energiu po dobu 4 až 6 mesiacov . Nie je potrebné pravidelne nabíjať integrovanú batériu.
Okrem troch sledovačov aktivity ponúka Fitbit aj váhy WiFi. Aj keď online portál aj aplikácia pre smartphone umožňujú manuálne zadávanie telesnej hmotnosti, váhy dizajnérky Aria integrované do domácej bezdrôtovej siete vás z dlhodobého hľadiska zbavia tejto namáhavej práce.
Test: Fitbit Aria, stupnica WiFi
Fitbit rozširuje svoju ponuku produktov Aria o váhy s modulom WLAN a pohodlné pripojenie k internému fitnes portálu. Počiatočné nastavenie prostredníctvom počítača Mac však nebolo také ľahké, inštalačný softvér sa pokúsil zmeniť sieť WLAN sám a zlyhal - a urobil to niekoľkokrát, sprevádzané nepotrebnými chybovými správami a reprodukovateľné aj na druhom systéme. Váhu sme boli schopní nakonfigurovať iba pomocou iPhone a tu to bolo dokonca detské a bez akýchkoľvek vrtochov.
Softvér
Fitbitovi bije srdce online. Tam sa na www.fitbit.com namerané hodnoty zhromaždené prostredníctvom sledovača aktivít a váh automaticky zlúčia do osobnej databázy a vizuálne atraktívnym spôsobom sa spracujú. Ak chcete, môžete ručne pridať ďalšie údaje, napríklad krvný tlak a hladinu cukru v krvi. Aktivity, ktoré nezaznamenáva sledovač Fitbit, napríklad plávanie alebo jazda na bicykli, je možné zadať aj manuálne. Môžete tiež viesť záznamy o spotrebovaných kalóriách - portál ich počíta na pozadí na základe bazálneho metabolizmu a ďalších spotrebovaných kalórií. To je obzvlášť užitočné pri dosiahnutí požadovanej hmotnosti, pretože Fitbit počíta denný deficit kalórií, ktorý sa nesmie prekročiť, aby sa dosiahla určitá cieľová hmotnosť. Vedenie kalorického denníka je jednoduché vďaka jedlu, ktoré je k dispozícii v nemčine, a chýbajúce produkty je možné v blízkej dobe pridať.
Palubný panel Fitbit zobrazuje aktivity, spánok, váhu a oveľa viac v podobe interaktívnych dlaždíc, ktoré kliknutím myši zobrazia podrobné stĺpcové grafy. Fitbit sa ale neobmedzuje iba na diagramy a čísla, dajú sa získať aj takzvané odznaky. Odznaky sú virtuálne trofeje, ktoré spoločnosť Fitbit udeľuje za dosiahnutie určitých cieľov („10 000 krokov za deň“, „10 poschodí za deň“ ...), a má preto za cieľ motivovať ľudí „ísť vyššie, rýchlejšie, ďalej“ - tento prístup, medzi odborníkmi V praxi sa to nazýva „gameification“ a funguje to dobre, ale nie je to také pestré a vizuálne príťažlivé ako napríklad v konkurencii spoločnosti Nike.
Záver
Najmä tí, ktorí veľa pracujú pri sedení, si často ani neuvedomujú svoju nedostatočnú aktivitu: Na konci pracovného dňa je u nich často menej ako 3 000 krokov na sledovači aktivít! To je zlomok toho, čo hovoria odborníci, podľa odborníkov by sa malo dosiahnuť najmenej 10 000 krokov za deň. Na dosiahnutie tohto cieľa je užitočné každé jemné doladenie fitnes: schody namiesto výťahu, nakupovanie pešo namiesto auta a krátka prechádzka počas obedňajšej prestávky robia tento a ďalšie fitness ciele hmatateľnejšími.
Hardvér a softvér od spoločnosti Fitbit odpovedá na otázky týkajúce sa už podniknutých krokov, prekonanej vzdialenosti, stúpania podláh a oveľa viac - a to všetko veľmi diskrétne na pozadí. Táto technológia vytvára povedomie o faktore dennej aktivity, o vedomejšom príjme kalórií, vyváženejšej strave a lepšom spánku. Ale stále musíte byť sami aktívni ...