Fitness blogerka Suchý január ukazuje, koľko alkoholu zmení vaše telo
Alkohol môže poškodiť nielen vaše zdravie, ale aj postavu. Fitness blogerka Jelly Devote to ukazuje na Instagrame: Odkedy sa vzdala alkoholu, jej telo sa enormne zmenilo - k lepšiemu.
Ak chcete zhodiť pár kíl, mali by ste z jedálnička vylúčiť alkohol, pokiaľ je to možné. Šumivé víno, pivo, koktaily a podobne nie sú len škodlivé pre zdravie, ale aj pre postavu.
Najmä teraz v januári veľa ľudí začína s novým pohárikom s dobrým úmyslom piť po alkoholických sviatkoch menej alkoholu. To malo za následok pohyb Suchý január - všetky alkoholické nápoje sa vyhýbajú 31 dní.
Najmä v kombinácii s džúsmi alebo nealkoholickými nápojmi dodáva luxusné jedlo tony kalórií. Alkohol navyše brzdí odbúravanie tukov a narúša metabolizmus.
Fitness blogerka Jelly Devote teraz na Instagrame ukazuje, ako veľmi prospieva telu zdržanie sa alkoholu.
Fitness blogger dokazuje, ako alkohol mení organizmus
Dvadsaťsedemročná žena pila alkohol najmenej tri dni v týždni - až do 20 rokov výrazne pribrala. Potom obmedzila konzumáciu alkoholu a Švédka si dopraje pohár vína najviac raz týždenne.
Odvtedy sa oddaná cíti nielen fitnes - dá sa to zistiť aj podľa nej. Na Instagrame ukazuje svoje porovnanie pred a po:
Príliš veľa alkoholu škodí postave a zdraviu
Blondínka zmenila celú stravu: namiesto pitia alkoholu namiesto pitia alkoholu veľa vody, zeleniny a ovocia. Začala aj s posilňovaním.
Blogerka odvtedy chodí do posilňovne trikrát až šesťkrát týždenne. Prvé výsledky sa dostavili v priebehu niekoľkých týždňov: definované telo, pevná pokožka, menej telesného tuku sú odmenou za to, že ste sa zaobišli bez nich.
„Je jednoducho nemožné mať zdravé telo s takou vysokou konzumáciou alkoholu,“ píše Devote na Instagrame.
To samozrejme neznamená, že pre štíhle a zdravé telo sa musíte úplne zaobísť bez alkoholu - záleží to na správnom množstve.