Fitness centrum Cloppenburg

Zdravo

Po dôkladnej kontrole naši kvalifikovaní tréneri vytvoria tréningové plány šité na mieru vašim potrebám a poskytujú intenzívnu podporu. Aby sme vám pomohli lepšie dosiahnuť vaše ciele, ponúkame bezplatné školenia a semináre o výžive, aby ste si rozšírili základné vedomosti. Rada Cadio obsahuje všetko najmodernejšie vybavenie, ktoré zaručuje váš optimálny kardiovaskulárny tréning.
Tu sú pre vás k dispozícii rotopedy, veslovacie trenažéry, steppery a chodci pre chodcov.

kardiovaskulárneho systému

Kardio fitnes a zdravie: Na jednej strane kardio fitnes znamená funkčnosť kardiovaskulárneho systému, ktorá spĺňa zdravotné požiadavky. Kardio fitnes je dostatočný, keď sa dosiahnu alebo prekročia určité normálne hodnoty. Otázne je, či existujú odchýlky do mínusového rozsahu. Zdravotná stránka kardio fitnes sa kontroluje pomocou testov, ako sú testy vyvinuté predovšetkým v preventívnej športovej medicíne, ktoré sú už rokmi vyskúšané. Kardio fitness test sa vykonáva vo FITNESS-CENTRE-CLOPPENBURG namáhaním barometra na bicykli. Dosiahnuté hodnoty umožňujú klasifikáciu v štandardnom hodnotovom systéme: Výsledkom je potom hodnota kardio fitnes hodnotená z hľadiska zdravia.

Rehab tréning

Suchá gymnastika predpísaná lekárom a hradená zo zdravotného poistenia pod fyzioterapeutickým vedením v spolupráci s TV Cloppenburg (Oddelenie rehabilitačných športov). Cvičenie na stabilizáciu a obnovu svalov po ochoreniach kĺbov, svalov alebo chrbtice s reumatizmom, fibromylagiou alebo oskoporózou.

Kardio kondícia a výkon

Rozumie sa tým výkon vo vytrvalostnom rozmedzí, ktorý kriticky závisí od funkčnosti kardiovaskulárneho systému, dýchacieho systému a svalového metabolizmu. Na druhej strane, výrazný výkon a funkčnosť vo vytrvalostnej oblasti má na tieto oranžové oblasti pozitívny vplyv. Výkon v oblasti kardio fitness je čoraz dôležitejší. Zlepšenie vytrvalosti je veľmi dôležité vo všetkých športových oblastiach. Ktokoľvek, kto si stanovil určité ciele, či už chudnutie, priberanie, zlepšovanie sily, napínanie tkanív atď., Môže pomocou tréningových plánov presne vypracovaných Cardio Testom dosiahnuť svoje ciele lepšie a rýchlejšie.

Kardio testovací program

S novým kardio testovacím programom FITNESS CENTRUM CLOPPENBURG výrazne zvýšilo svoju kompetenciu v oblasti kardio fitnes. Kardiotestovací program je v súlade so schopnými a ambicióznymi dvadsaťročnými deťmi, ako aj so slabými, odolnými a športovo neskúsenými päťdesiatnikmi, ženami a mužmi, ľuďmi s problémami s hmotnosťou a výkonnými športovcami.

Cardio Fitness, vykonávanie a výsledok

Najskôr sa zaznamenajú vaše všeobecné osobné vlastnosti, ako je vek, výška, váha atď. Tieto údaje sa zohľadňujú pri následnom hodnotení. Naši tréneri vyberú príslušný test zo zadania a vykonajú ho s vami. Po zadaní údajov z testu program Cardio Test vypočíta: Výsledok testu.

  • Poskytuje hodnotenie výsledku porovnaním so štandardnými hodnotami súvisiacimi s vekom a výkonom
  • Zobrazuje tréningové odporúčania
  • Do hodnotenia sú navyše zahrnuté všeobecné charakteristiky

Takto získate komplexný obraz o svojom výkone a zdravotnom stave.
ETB, stavebný kameň pre fitness a úspech v športe.
Dva najdôležitejšie stavebné kamene pre osobnú zdatnosť a úspech v športe alebo prostredníctvom športu sú správny tréning a vedomá výživa. Záujem o zdravé stravovanie sa neustále zvyšuje. Úprimne, koľkokrát ste vyskúšali diétu, aby ste zmenili svoju postavu? Nech už ste chceli schudnúť, či ste chceli pribrať. Často je to nedostatok vedomostí, ktoré sťažujú zmenu tela stravou. Nemáte však tiež dojem, že veľa výživových informácií (knihy, brožúry, prednášky) je príliš všeobecných a príliš neosobných? ETB ponúka nápravu.

ETB, zdravé stravovanie ľahké

Úspešné výživové poradenstvo je založené na analýze vašich osobných stravovacích návykov. Pomocou ETB sa vaše všeobecné stravovacie správanie najskôr otestuje pomocou počítačového programu a analyzujú sa vaše osobné možnosti stravovania. Na základe skutočného/cieľového porovnania je potom možné predložiť konkrétne návrhy. Takže žiadne rigidné koncepty, ale individuálne odporúčania jedál v modulárnom systéme a individuálne preferencie chutí. Všetky výživové odporúčania ETB sú potravinovými odporúčaniami. Podrobný komentár k vašej osobnej situácii v oblasti výživy v podobe 10-stranového poradného listu prispôsobeného pre vás je prvým krokom k úspešnému programu výučby výživy. Ak je to potrebné, môžete potom opakovať jednotlivé prvky testu ETB a skontrolovať, či sa vaše stravovacie návyky úspešne zmenili v každodennom živote. Konzultačný balíček ETB završuje špeciálna služba ETB.

ETB, špeciálne vyvinutý pre športové štúdiá a ich členov.
Test výživy ETB bol špeciálne navrhnutý pre športové štúdiá praktickým a ľahko zrozumiteľným spôsobom odborníkmi na výživu Prof. Dr. trofej. Michael Hamm a Dr. trofej. Vyvinul Jörg Meyer. S analýzou aktivity, súčasným stavom tela a požadovanou hmotnosťou, analýzou osobných rizikových faktorov (fajčenie, alkohol atď.), Hodnotením spotreby potravy, analýzou osobnej stravy v modulárnom systéme s mnohými možnosťami výmeny.