Fitness, chudnutie, šport, šport, kurz, plán kurzu, Berlín, Brandenbursko
Môj kurz „Powerworkout“ je o biodiverzite vo fitness džungli. To znamená, že tu toho skutočne veľa poznáte:
- z A na aerobik do Z na Zumbu
- Posilnenie svalov pomocou rôznych malých zariadení, ako sú Redondo alebo Pezziball, Theraband, Flexibar alebo gymnastické palice atď.
- Zvýšenie vytrvalosti a vytrvalosti pomocou step aerobiku
- rozsiahly strečing prostredníctvom cielených strečingových a relaxačných cvičení
- Zlepšenie koordinácie prostredníctvom konkrétnych cvičení.
Tu sa každý týždeň stáva skutočne novou výzvou, kde jeden alebo druhý čas určite dosiahne svoje hranice. Avšak s kopou zábavy a dostatočnej motivácie.
A najlepšie na tom je, že s týmto rozmanitým fitnes programom podporujeme metabolizmus, zvyšujeme svalovú hmotu a tým podporujeme správne spaľovanie tukov.
Týmto zvyšujeme náš denný kalorický metabolizmus a tým dosahujeme zníženie percenta nášho telesného tuku - kilá potom takmer spadnú samy !
Kurz je ideálne vhodný pre bočných, začínajúcich a vracajúcich sa profesionálov, mladé mamičky a srdcovo chorých seniorov všetkých vekových skupín.