Fitness doma na švihadle spáli tony kalórií - pozri

Fit s POHĽADOM Švihadlo má veľký efekt

Kedy ste naposledy mali v ruke švihadlo? Pretože malé skoky majú veľký efekt. Pomocou švihadla môžete svoje telo rozbehnúť jednoduchým, ale efektívnym spôsobom - aj za nepriaznivého počasia! To je dobré pre svaly a rýchlosť, ako aj pre líniu. Ďalšie body, ktoré hovoria za „Seiligumpe“:

doma

  • Je to lacné
  • Môže sa cvičiť v interiéri aj exteriéri
  • Je ľahké sa naučiť
  • Najmä posilňuje svalstvo nôh a členkov
  • Stabilizuje základné svaly
  • Poskytuje lepší rytmus, reakciu a rovnováhu
  • Podporuje pohybovú koordináciu
  • Zlepšuje silu, vytrvalosť a rýchlosť
  • Podporuje orientáciu a prispôsobivosť
  • Spaľuje veľa energie (s 10 minútami strednej intenzity, v závislosti od veku, pohlavia a hmotnosti okolo 70 až 160 kalórií)

Schudnite ľahšie

Funguje to takto: Prejdite na miesto, kde nájdete odkaz na portál. Po registrácii si určíte požadovanú váhu a okamžite dostanete osobný program. Napríklad do online denníka zadávate všetky jedlá a športové aktivity. Praktické: kalórie pre jedlo a hotové menu sú už naprogramované. Na fóre tiež nájdete tipy na fitnes a výživu, môžete sa pýtať odborníkov alebo o nich diskutovať s ostatnými ľuďmi, ktorí chcú schudnúť.