Fitness klub v Kišiňove (Rascani) - Maxfitness
Ak si vyberiete fitnescentrum v blízkosti svojho domova alebo kancelárie, pravdepodobnosť, že zmeškáte tréning, je nižšia. Poďme si podrobne rozobrať, prečo je lepšie kúpiť si predplatné fitnescentra v Rascani, ak žijete alebo pracujete v tomto sektore.
1. Prídete na tréning aj za nepriaznivého počasia.
Keď v Kišiňove sneží alebo prší (alebo iba v Rascani) - je veľmi ťažké sa dostať do fitnescentra kvôli dopravným zápcham. Nájsť taxík za nepriaznivého počasia je prakticky nemožné a ak máte osobné auto, s najväčšou pravdepodobnosťou na tréning prídete neskoro.
Ak sa zadržíte 10 - 15 minút, bude vám chýbať rozcvička a nepripravíte správne telo na námahu. Vynechanie rozcvičky zvyšuje riziko traumy, a preto vám môžu inštruktori skupinového tréningu zakázať prístup do telocvične.
Možno na vás čaká váš osobný tréner, ale bez zahriatia bude váš tréning menej efektívny a so zvýšeným rizikom traumy. V prípade meškania viac ako 10 minút má osobný inštruktor právo školenie nevykonať, ale peniaze nevrátiť.
Ak žijete alebo pracujete v blízkosti fitnescentra, môžete sa tam kedykoľvek prejsť.
2. Zúčastníte sa ho častejšie ako trikrát týždenne.
Klasický rozvrh tréningu je trikrát týždenne, v priebehu dňa. V ideálnom prípade by však mali byť tieto tri silové tréningy sprevádzané kardio tréningom a strečingovým tréningom, celkovo - 5 tréningov týždenne.
Čím bližšie budete bývať alebo pracovať, tým častejšie budete trénovať. Ak napríklad žijete v hlavnom meste Rascani a trénujete vo fitnes klube v rovnakom okrese, budete navštevovať silový tréning a kardio, strečing alebo tanec.
Ak žijete alebo pracujete mimo fitnescentra, budete s najväčšou pravdepodobnosťou navštevovať silový tréning iba 3-krát týždenne a na dosiahnutie svojho cieľa budete potrebovať viac času. Ak sa venujete kardio tréningu, potom skonzumujete viac kalórií a zrýchlite si metabolizmus, preto sa zrýchli aj proces chudnutia. Mimochodom, strečing tiež zlepšuje pokrok - dobre natiahnuté svaly efektívnejšie reagujú na námahu. Vedeli ste, že medzi dvoma alebo tromi tréningmi týždenne je veľký rozdiel. Dva tréningy týždenne sú prakticky zbytočné.
3. Budete schopní zostaviť ideálny rozvrh kŕmenia.
Výsledky tréningu veľmi závisia od výživy. Čím bližšie je domáca alebo kancelárska telocvičňa, tým ľahšie bude vytvorenie dokonalej tabuľky výživových hodnôt.
Napríklad, ak trénujete v Kišiňove vo fitnescentre v Rascani a žijete tiež v sektore Rascani, budete sa môcť za hodinu osprchovať, prezliecť a zhruba za hodinu sa dostanete domov. Hodina po tréningu je prakticky ideálny čas na jedlo, pretože počas tejto doby telo ešte nezačne obnovovať energiu z vlastných tkanív, čo neovplyvňuje svalovú hmotu.
Ak žijete mimo fitnescentra a jete dve hodiny po tréningu, z dvoch dôvodov nerobíte dobre svojmu telu. Po prvé, za hodinu začne proces ničenia svalov, aby sa obnovili spotrebované zdroje. Po druhé, jete príliš neskoro a kvôli tomu priberáte (musíte jesť po tréningu).
4. Budete môcť ísť do fitnescentra s priateľmi alebo kolegami.
Chcete trénovať v spoločnosti priateľov? Potom sa rozhodnite pre fitnescentrum bližšie k domovu, ak ste priatelia so susedmi alebo bližšie k práci, ak úzko komunikujete s kolegami.
Napríklad ak pracujete v Kišiňove v sektore Rascani, potom vaši kolegovia pravdepodobne súhlasia s tým, že vás budú sprevádzať do fitnescentra, ako do telocvične v inej časti mesta.
Mimochodom, fitnes kluby majú pre firmy často firemné ponuky - budete sa môcť navzájom motivovať sporením.
5. Znížite náklady na prepravu.
Pokiaľ ide o ekonomiku, môžete ísť pešo do fitnescentra neďaleko od domova. Je veľmi príjemné absolvovať prechádzku do fitnescentra v Rascani - budete musieť prejsť zelenou časťou alebo na moskovskom bulvári.
Čím ďalej od fitnescentra žijete, tým viac peňazí miniete za dopravu - verejnú dopravu, taxi alebo pohonné hmoty.
Našim klientom vždy odporúčame, aby si vybrali fitnescentrum bližšie k domovu alebo kancelárii, pretože vieme, že iba tak kedykoľvek prídu na tréning a rýchlo dosiahnu ciele stanovené pre tréning.