Fitness náramok vyrobený pre mňa
Je to fitness náramok vyrobený pre mňa?
Fitness náramok je hravé zariadenie, ktoré nás nabáda k väčšiemu cvičeniu a udržiavaniu kondície. Tento spoločník v každodennom živote nám pomáha dosiahnuť naše ciele, je skutočným trénerom, ktorý nám pomáha chudnúť, lepšie spať a byť aktívnejší.
Fitness náramok je spojený pomocou smartfónu. Podľa jeho modelu môžete aktivitu konzultovať priamo z náramku prostredníctvom bezplatnej aplikácie alebo zo svojho smartphonu. Aplikácia poskytuje všetky údaje zaznamenané náramkom. Vo forme tabuľky alebo štatistiky môžete skontrolovať úroveň aktivity, kvalitu spánku, počet spálených kalórií alebo srdcovú frekvenciu. Pre nadšencov plávania sú tu vodotesné zariadenia, ktoré ich môžu ľahko sprevádzať k bazénu. Fitness náramok sa nosí na zápästí, existujú však výrobky, ktoré je možné pripevniť na opasok. Fitness náramok je produkt, ktorý je potrebné zvoliť podľa vášho životného štýlu, ale aj podľa vášho odevného štýlu.
Fitness náramok počíta kroky.
Fitness náramok je vybavený akcelerometrom, ktorý umožňuje meranie počtu vykonaných krokov v závislosti od vykonaných pohybov. Fitness náramok meria aj prejdenú vzdialenosť. Pre väčšiu presnosť sú niektoré náramky vybavené výškomerom. Komplexné algoritmy interpretujú pohyby na výpočet výsledkov. Každá značka používa svoje vlastné algoritmy, ktoré vysvetľujú rozdiel vo výsledkoch medzi jednotlivými výrobkami. Špecialisti nám odporúčajú urobiť najmenej 10 000 krokov denne, aby sme sa udržali v kondícii. Fitness náramok vám pomôže dosiahnuť tento cieľ ľahšie, ešte viac.
Zmerajte počet spálených kalórií.
V závislosti od veku, hmotnosti, výšky alebo pohlavia ukazuje fitness náramok počet spálených kalórií za deň.
Spálené kalórie a spotrebované kalórie. Aby sme sa udržali v kondícii, veľa z nás si dáva pozor na počet kalórií, ktoré konzumujeme. Vďaka fitness náramku a jeho vyhradenej aplikácii je to jednoduchšie. Niektoré aplikácie umožňujú označiť potraviny konzumované počas dňa a počet zodpovedajúcich kalórií. Buď vďaka „banke“ už zaregistrovaných potravín, alebo manuálne.
Analyzuj spánok.
Jedno ráno ste sa zobudili unavení napriek tomu, že ste spali osem hodín? Pomocou fitness náramku zistíte, či bol váš spánok rozrušený alebo nie. Náramok meria fázy ľahkého a hlbokého spánku, aby mal pokojnejší spánok. Musíte len aktivovať nočný režim.
Meria srdcovú frekvenciu.
V závislosti od modelu môže fitness náramok merať srdcovú frekvenciu buď počas cvičenia, alebo v pokoji. Niečo, čo nám môže pomôcť ľahšie spoznať oblasť úsilia, v ktorej sa nachádzame, a najmä napredovať.
Väčšina fitness náramkov je pripojená k smartfónu cez Bluetooth 4.0. Táto verzia Bluetooth je praktická, pretože šetrí energiu a pomáha udržiavať výdrž batérie. Pred zakúpením fitness náramku skontrolujte, či je kompatibilný s Bluetooth 4.0. Je dôležité zvoliť si pohodlný spôsob, ktorý vyhovuje vášmu štýlu oblečenia. Existujú farebné modely, šik ale aj triezvejšie modely.