Ako schudnúť 4,5 kila za 3 dni
Najdôležitejším pravidlom je jesť presne to, čo vám predstavuje denné menu.
Jedinou povolenou tekutinou je voda, jesť medzi jedlami je zakázané a nesmiete jesť iné korenie ako soľ a korenie.
Livelygalleriesalways.me predstavuje menu pre 3 dni stravovania:
Menu pre deň 1:
Raňajky: 1 šálka kávy alebo čaju (s kofeínom), 1 plátok toastu (najlepšie celozrnný) a dve čajové lyžičky arašidového masla
Obed: 1 šálka kávy alebo čaju s kofeínom, 1/2 šálky tuniaka, 1 plátok obyčajného alebo hrianky
Večera: 75 gramov ľubovoľného druhu mäsa, 1 šálka zelenej fazule, 1 malé jablko, polovica banánu a 1 šálka vanilkovej zmrzliny
Menu pre deň 2:
Raňajky: 1 vajce uvarené podľa ľubovôle, 1 krajec chleba, polovica banánu
Obed: 1 vajce uvarené na tvrdo, 1 šálka tvarohu, 5 krekrov
Večera: 2 párky v rožku, 1 šálka brokolice, 1/2 šálky mrkvy, pol banánu a 1/2 šálky vanilkovej zmrzliny
Menu pre deň 3:
Raňajky: 5 krekrov, plátok syra čedar a malé jablko
Obed: 1 vajce uvarené podľa preferencie a plátok normálu alebo hrianky
Večera: 1 šálka tuniaka, polovica banánu a šálka vanilkovej zmrzliny
Časti a pravidlá sú také jasné, že ak sa nimi budete riadiť, nemôžete pokaziť. Na uľahčenie je tu aj zmrzlina, tá sladká odmena, ktorá vám pomôže zbaviť sa chutí na cukor.!
Na tú istú tému.
Komentáre (10)
Táto diéta spomalí váš metabolizmus a tých 4,5 kg vrátite veľmi rýchlo späť a možno aj viac. Budete tiež hladní. Kvalitná strava vás nenechá hladnými. Tuniak je nezdravý - obsahuje veľké množstvo ortuti.
Nie je to účinná diéta, pretože sa neberie do úvahy znamenie zverokruhu cieľovej osoby
Strava, v ktorej si najviac môžete dopriať VEČERU.a tiež na večeru, zmrzlinu, ktorá je plná cukru, práškov s umelými príchuťami a E .a ranná káva, obedová káva.atď superdiéta v ktorom na zdraví skutočne nezáleží!
Za tri dni nemôžete stratiť 4,5 kg, aj keď máte na hlave čelenku. Akékoľvek nútenie tela, privádzam ho do stavu ochrany. Po svojom zneužití sa pokúsi z utrpenej straty, ktorá bola „rovnovážnym bodom“, na ktorom bol už dlho, takmer nič nevrátiť. Nehovoriac o zázračných sieťach v rumunskej tlači proti všetkým druhom chorôb, napriek tomu špičkový svetový výskum založený na mnohých miliopánoch nepriniesol výsledky.
Večera, čistá plus kalórie v porovnaní s raňajkami. Hovorte nezmysly
Kurva jesť menej!
Včera som povedal, že nemôžete schudnúť 4,5 kg za 3 dni, že vyššie uvedená strava obsahuje menej sacharidov, takže prvé dni kvôli tomu dávate viac vody a 1-2-3 kg, ale naozaj si nedával tuk. Opakujem, dôkaz je, že potom, ak budete držať túto diétu, nebudete dávať tak rýchlo! Skúste teda vidieť. Možno, kto dal tú diétu, ani len nevie a dokonca si myslí, že za 3 dni tuku schudol 4,5 kg. Čím viac sacharidov zjete, tým viac tekutín sa v tele v skúšobnej dobe udrží. Áno, Al, ktorý mi znie pekne svinsky, vyzerá to, že BT už pre mňa nie je, vyzerá to, že BT už pre mňa nie je, vyzerá to, že BT už pre mňa nie je. o ďalšie 3 dni po prvých troch diétach:))). A tak či tak, 4,5 kg je veľa za tri dni a aby voda vytiekla. To je realita bez ohľadu na to, ako veľmi pred ňou utekáme.
mao, už nás unavuje, že nám hovoria, aby sme jedli menej, pre mnohých ľudí to nie je také ľahké, keď máš ten hlad a chtíč, nezdržíš sa, hovorím ti, ľahko sa to hovorí, nevieš, ako to je, ani lekár, ktorý je mechanizmom a ty si tým neprešiel, sú tu univerzitní profesori, lekári, ktorí sú tuční, nepovieš, že som taký hlúpy, ak máš niečo v mozgu (teraz ti to nevysvetľujem, že aj tak nevieš), ste hladní a túžite viac ako zvyčajne, unavuje vás viac bez toho, aby ste to chceli. Myšlienkou je buď nepociťovať hlad a chtíč nad normálne, alebo jesť a nepribrať, nadmerné množstvo kalórií vylúčiť na toalete, niečo iné nefunguje, o čom svedčí miera opakovania vo svete, ktorá zvyšuje počet obéznych.