Fitness pre nadváhu v; Veľká telocvičňa; dnešná udalosť
Autor: AdamPopescu/Dátum uverejnenia: 12-07-2010 17:07
Ľudia z Temešváru, ktorí majú problémy s hmotnosťou, sa môžu zúčastniť špeciálneho fitnes programu, ktorý vyvinula Temešská župná nadácia pre mládež (FITT) a ktorý koordinuje inštruktor bojových umení v čiernom páse. Kurzy sa konajú každý piatok od 19.00 h v Dome mládeže.
Inštruktorka karate Ildiko Iokai rozpráva, ako k tejto myšlienke došlo od jej matky, „dobrej“ dámy, ktorá, keď zistila, že má cukrovku, chcela mať možnosť cvičiť na mieste, kde nemohla. cítila, že sa na ňu okolie pozerá zvrchu.
„Mal komplex spojený s fyzikou a nechcel ísť do inej miestnosti. Ľudia majú predsudky a nadváha je psychicky ovplyvnená, “hovorí Ildiko Iokai.
Od 11 do 60 rokov
Tak sa zrodil „Big Gym“ pod vedením FITT. Program sa začal v júli a na prvom stretnutí sa zúčastnilo 22 ľudí. Najmladšie - 11-ročné dieťa, najstaršie - 46-ročná dáma.
Na druhom tréningu sa skupina zvýšila a s ňou aj veková hranica: 60 rokov zbila na hrane iná dáma.
„Je to veľmi veľkorysý nápad. Koniec koncov, v určitom okamihu všetci nakoniec premýšľame, „ako ste na tom so svojím životom?“ Všeobecne platí, že tí, ktorí majú problémy s hmotnosťou, majú sklon k marginalizovanému správaniu: nielenže sú marginalizovaní spoločnosťou, ale aj sami seba. Tieto stretnutia nám pomáhajú aj psychologicky, pretože sa socializujeme “, povedala 60-ročná dáma.
Nikto sa vám nevenuje
Tiana Calimin má 18 rokov a už ju unavuje oblečenie z XXL.
„Dozvedel som sa o kurze a zdalo sa mi to ako dobrý nápad. Už som bol v posilňovni, ale keď nemám trénera, máš pocit, že sa ti nikto nevenuje. Potrebovali sme miesto, kde by sme všetci mohli robiť to isté pre rovnaké potreby, “hovorí Tiana.
Priviedol tiež svoju priateľku, 14-ročnú Alexandru Goleu, ktorá priznáva, že dáva prednosť organizovaným skupinovým športom „pretože doma, na vlastnú päsť, som sa pustila do športu, ale veľa práce som neurobila“.
Cviky boli špeciálne navrhnuté inštruktorom čiernych opaskov. „Cieľom bolo povzbudiť ľudí k pohybu. Ak tu zachytím určité pohyby a potom ich doma opakujem, aspoň pár minút denne, časom budú mať výsledky. Napadlo nás program cvikov kombinovaných s fyzickou námahou, z niekoľkých športov: začneme cvičením streeching, potom máme k dispozícii dynamickejší aerobik, dýchacie techniky z Taiji Chuan a cviky na koordináciu končatín. Našou správou je, že existujú veci, ktoré vás dajú do pohybu bez toho, aby ste nevyhnutne športovali, “uviedla Ildiko Iokai.
Špecialisti na rôzne oblasti
Spolu so zástupcami FITT sa postaral o to, aby sa každého tréningu zúčastnil špecialista v odbore, ktorý s účastníkmi bude hovoriť o ich problémoch.
Na poslednom stretnutí Raluca Rădoi, študentka medicíny, naučila dámy, ako vypočítať index telesnej hmotnosti a ako venovať pozornosť počtu kalórií, čo je mimoriadne dôležité pri dodržiavaní diéty.
„Obezita je stigmatizujúce ochorenie a ľudia, ktorí ňou trpia, majú často ťažkú depresiu. Jediným zásahom je strava a veľa pohybu. Vyvrcholením je, že ak pred stovkami rokov bolo tučné znamenať veľmi dobré spoločenské postavenie, so zdrojmi, ktoré vám umožňovali jesť veľa a dobre, sa teraz obezita stala chorobou spoločenského postavenia a veci sa obrátili.: bohatí si „nedovolia“ mať nadváhu, ”vysvetľuje Raluca Rădoi.
Naše odporúčania
Podľa definícií INSP je podozrivý prípad každá osoba s náhlym výskytom horúčky a kašľa ...
Silvia Câmpeanu prešla nedávno obrovskou drámou: stratila otca kvôli novému koronavírusu,…