Fitness recept na babičkin nadýchaný mramorový kávový koláč - blog GymBeam

Mramorový koláč je tradičné sladké pečivo, môžete si byť istí, že navštívite svojich starých rodičov alebo jednoducho jedného príjemné Rodinná atmosféra spojiť. Ak ste si kalórie dlho nedopriali, môžete teraz urobiť výnimku. Ponúkame vám recept na mramorový koláč v zdravej forme, kde môžete namiesto bielej múky, mandľovej a kokosovej múky uplatniť. Práškový cukor môžete nahradiť bezkalorickým sirupom a nadýchaný kávový mramorový koláč je na svete! Mňam!

Recept na nadýchaný mramorový kávový koláč

Potrebujeme:

  • 55 g mandľovej múky z mletých mandlí
  • 20 g kokosovej múky
  • 2 a pol zrelé banány
  • 3 vajcia
  • 3 dátumy
  • 1 čajová lyžička sódy
  • 1 čajová lyžička prášok do pečiva
  • 1 silné espresso

Príprava:

Termíny vložte do vody, aby ste ich zjemnili. The Vajcia vyberte ich z chladničky a počkajte, kým nedosiahnu izbovú teplotu. Potom z vaječného bielka tuhý sneh poraziť. Medzitým v miske mandľová múka, kokosová múka, banán, datle, sóda, prášok do pečiva a espresso spolu zmiešame. Zmes precízne mixérom na jednej strane Mixujte dohladka. Potom pomaly pridávajte sneh. Hotové cesto nalejte do mramorovej tortovej formy. Pečieme koláč 50 minút pri jednej teplote 170 ° C. Podávame s bezkalorickým sirupom podľa vlastnej chuti. Lahôdka!

recept

Ktorý Recept na mramorový koláč je tvoj obľúbený recept? Podeľte sa o to v komentároch a pridaj aj fotku.Ak sa vám tento recept páčil, budeme radi, keď sa dozviete od vás a podpora s časťami!