Fitness recept - Proteínový puding s chia a malinovými semiačkami - GymBeam Blog

Snažíte sa stravovať zdravo, ale začína vám chýbať sladké občerstvenie? Tu je nápad na recept na fitness s s vysokým obsahom bielkovín. Vyskúšajte puding Náš bielkovinové a chutné s chia a malinovými semiačkami. Môžeš pripraviťvečer,odložíme na noc do chladničky a na druhy den budes mat chutný a výživný dezert.

malinovými

prísady:

  • 400 ml mlieka (voliteľné)
  • 200 g malín
  • 60 g proteínu Just Whey s chuťou bielej čokolády a kokosu
  • 4 - 5 lyžíc chia semiačok
  • ½ čajovej lyžičky príchutí kvapky - vanilka

Spôsob prípravy:

Dali sme do trepacie mlieko, bielkoviny, chia semienka a Príchuť Kvapky. zmiešať dobre a naliať zmes získaná v sklenené poháre. my puding la chladnička na noc a pred podávanímozdobíme ju malinami. mňam!