Fitness - strana 5

Behanie pre začiatočníkov: najlepšie tipy od odborníkov na beh

Behanie je veľká výzva pre začiatočníkov. Aké pravidlá by mali dodržiavať začiatočníci pri bežeckom tréningu? Odpovede bežiaceho odborníka. Prečítajte si viac

Vodný aerobik: Aqua fitness pre malých aj veľkých

Vodný aerobik je mimoriadne efektívny spôsob cvičenia tela - a má veľa zdravotných výhod. Prečítajte si viac

Aqua jogging: tréning, ktorý je šetrný ku kĺbom a má vysoký vplyv

Aqua jogging je kĺbovo jemná tréningová metóda pre všetky vekové kategórie - a zároveň mimoriadne efektívna. Prečítajte si viac

Skákacie fitnes: také efektívne je cvičenie na trampolíne

Skákacie fitnes trénuje viac ako 400 svalov a robí vás fit. Okrem toho existuje efekt, ktorý nenecháva nič potrebné: Prečítajte si viac

LISS tréning: takto funguje tréning s nízkou intenzitou

Ak máte radi kardio tréning, ale nechcete ísť na maximálnu srdcovú frekvenciu, mali by ste sa pozrieť na tréning LISS. Prečítajte si viac

Budovanie svalov u žien: správny tréning a správna strava

Budovanie svalovej hmoty u žien je zdravý spôsob, ako tonizovať svoju postavu a predchádzať bolesti. Svaly vás dokonca štíhle! Prečítajte si viac

Kvarková diéta: strava s rozmanitosťou

Kvarková diéta, rovnako ako toľko iných liekov na chudnutie, sľubuje rýchly úspech - prírodný tvaroh by mal pri chudnutí pomôcť. Čítať viac

Sú proteínové koktaily zdravé? Je to v proteínovom prášku

Proteínové koktaily nie sú populárne iba u kulturistov, nápoje s obsahom bielkovín sa odporúčajú aj ako náhrada stravy za diéty. Čítaj viac

Bolesť hlavy po cvičení: odkiaľ pochádzajú?

Bolesti hlavy po cvičení: odkiaľ pochádzajú a ako sa im vyhnúť? Prečítajte si viac

Šťavová strava - nebezpečná alebo zdravá?

Mnoho ľudí, ktorí si uvedomujú zdravie, prisahajú na šťavovú diétu - je však metóda chudnutia zdravá a efektívna? Prečítajte si viac

Cvičenie a šport sú zdravé - štúdie to dokázali znova a znova. Tí, ktorí veľa cvičia, majú úžitok zo zvýšeného sebavedomia, vyššieho pocitu šťastia, optimalizovaného metabolizmu tukov a lepšieho imunitného systému. A samozrejme je trénovaný aj pohybový aparát: viac svalovej sily, pevnejšie kosti a pružnejšie kĺby zaisťujú vyšší výkon. Koľko pohybu je však v skutočnosti zdravé? Čo by ste mali mať na pamäti, keď začnete behať? Je stravovanie pred cvičením dobrý nápad? Prečo už nie je index veľkosti tela aktuálny? Ako môžete zabrániť bolesti svalov? Čo robiť s lýtkovými kŕčmi Antibiotiká a cvičenie - sú kompatibilné? Čo by sme si mali myslieť o elektronickom zdraví? Ktoré cviky na skoliózu sú najlepšie? A s ktorou postavou jogy trénuješ svoju vytrvalosť? Tu nájdete fundované informácie a praktické tipy na tieto a ďalšie témy, ktoré môžete okamžite implementovať počas svojho nasledujúceho školenia.

redakčným tímom PraxisVITA

o nás
predmetov
Odborný poradný výbor
Podmienky používania
súkromia
Stlačte
Mediálne údaje
Kontakt
odtlačok

PraxisVITA je online portál o zdraví, ktorý prevádzkujú novinári a špecialisti pre všetkých, ktorí sa zaujímajú o zdravie. Pripravujeme všetky príslušné témy týkajúce sa zdravia, symptómov a chorôb nezávisle a komplexne - vysvetlené jednoduchým a zrozumiteľným spôsobom, aktuálne a poučné. Okrem toho ponúkame rozsiahle tematické špeciály, videá, podcasty a autotesty. Podávame správy v denných správach, správach, rozhovoroch a komentároch ku všetkým témam súvisiacim so zdravím - od športu a zdravej výživy až po starostlivosť a rodinu.

Všetky informácie o lieku PraxisVITA slúžia iba na lekárske účely a v žiadnom prípade nenahrádzajú návštevu lekára alebo odborné ošetrenie lekárom, ktorý má licenciu. Rovnako by sa obsah zverejnený na stránkach PraxisVITA nemal používať na nezávislú diagnostiku alebo samoliečbu.